吕睿

摘要：良好的情绪，对学生的成长有着至关重要的作用，因此从小培养孩子学会调节自己的情绪，对学生的学习和人际交往都有必要，我们要教给学生调节这些不良情绪的方法。一个快乐的人，不是因为他没有痛苦，而是因为他善于化解痛苦；一个幸福的人，不是因为他没有烦恼，而是他善于消除烦恼。通过培养学生情绪调节能力，使学生今后能应对生活学习上更多的挫折、提高人际关系、促进心理健康发展。

关键词：小学生；情绪；调节能力

情绪健康是心理健康的重要组成部分，而对于小学生来说，他们的自控力比较弱，遇到事情往往不能很好的调节自己的心绪，造成很多负面的影响。因此情绪健康对小学生的健康成长具有重要意义。对他们进行情绪辅导，让他们学会各种情绪调节策略非常有必要。

一、培养学生情绪调节能力的必要性

美国的一位医生辛德在他所著《天天都有好日子》一书中提到：每个人体内都有人所共知的最有利于身体健康的力量——就是良好的、适度的情绪力量。若能保持愉快的心境，为人乐观开朗、积极向上，则人体免疫功能能提高，可以减少患病的机会，相反，消极情绪则是健康的大敌，突然的紧张情绪会抑制大脑皮层的心智活动并破坏大脑皮层的兴奋和抑制平衡，从而使人的意识范围狭窄、判断能力减弱，失去理智和自制力。

情绪对学生学习的影响。学生的潜能开发、学习效率与情绪密切相关。……