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揉这几个穴位防止花粉过敏

2018-05-10王啸

人人健康 2018年5期
关键词:凸块正三角形横纹

王啸

春夏交替之际,花粉过敏也是多发的季节,轻的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽;严重的会咳喘、面部红斑,甚至全身红疹,瘙痒难忍。这时可以自己按揉穴位,提高免疫力预防过敏。

首选穴位:曲池穴。屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。每天按揉1~3分钟。

第二个穴位:合谷穴。在第一二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第一二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。每天按揉1~3分钟。

第三个穴位:足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作—正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨與胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。每天按揉1~3分钟。

第四个穴位:迎香穴。在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。随时按揉,不限时间地点和频率。

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