黄中华

(浙江育英职业技术学院 体艺部，浙江 杭州 310018)

0 前 言

我国大学生体质健康水平持续下滑，国家和政府部门采取各种措施来促进学生身心健康全面发展，如增加体育课课时; 对学生进行体质测试并将结果向教育部上报；对体质健康水平连续三年下降的地区和学校，在教育工作评估和评优评先中实行“一票否决”等等[1]。各高校积极采取应对措施激发大学生参与体育锻炼的意识,培养学生体育锻炼的习惯, 提高学生身体活动能力,增进学生体质健康水平。

伴随着移动互动网和智能手机应用程序的飞速发展，国外学术界和临床医学热衷于将智能手机健身应用与服务(Application, APP)，也称移动健身APP，作为提供健康行为干预的手段。健身APP是以督促、指导用户锻炼，传递健身资讯，引领健康生活方式等功能为主要目的第三方应用程序[2]。健身APP主要是基于心流理论、社会认知理论和行为改变理论为依据设计而成，主要采用行为改变技术，提供目标设置、个性化定制、实时反馈、勋章奖励、圈组互动等功能，加强用户的心流体验，让锻炼更容易发生。

体育锻炼行为意向[3]是个体是否有参与锻炼的打算，愿意在多大程度上去参与锻炼，计划为此付出多大的努力。体育锻炼行为习惯[3]是特定情景刺激(场地、时间、器械、同伴、指导者等)和个体锻炼参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。一般来说，行为习惯指个体把体育锻炼作为一种需要，成为个体一种积极的、稳定的、自动化的行为定势和思维模式[4]。……