基金项目：本文为重庆师范大学基金项目（大学生思想政治工作专项）"大学生主观幸福感研究"（15SZZ03）成果之一。

摘要：本文以大学生主观幸福感的研究背景和基本现状出发，结合影响大学生主观幸福感的内外因素，探讨出大学生主观幸福感培养的主要路径。

关键词：大学生；幸福感；主观幸福感

中图分类号：G648 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）01-0240-02

当代大学生容易出现理想信念模糊、学习目标不明确、思想认知有偏差等现象，学习、就业、交友等方面压力凸显，个人在大学里的主观幸福感略显不够。对于当代大学生主观幸福感的研究，既是深究大学生主观幸福感的学生需求，也是为大学生群体答疑解惑提供有力支撑。

1.当代大学生主观幸福感的基本现状

1.1 主观幸福感的基础概念。主观幸福感作为个体生活质量的重要衡量指标，其旨在于，每个人都会自己设定一个理想的生活状态，当实际现实且个人已固有的生活状态与之相匹配时，呈现出个人在主观上的肯定的、积极的、愉悦的态度和感受。其中，生活满意度、积极情感和低水平的消极情感是主观幸福感三个最主要的衡量指标。目前，国外学者关于主观幸福感的研究经历了三个阶段。

1.2 大学生主观幸福感的整体现状。从普通意义上来看，当一个人对目前的生活状态比较满意，也就是生活满意度较高时，那么其能够体验的"好"的情感就会多一些，往往我们会以类似于"快乐的""开心的""幸福的""美好的"等词汇来描述自己的生活状态，反之就会是"坏"的情感多一些。

当今大学生主观幸福感整体良好，绝大部分大学生对自己当下的学习、生活、情感状态趋于满意的。在研究过程中我们发现，当下大學生的主观幸福感会随着年龄阶段的不同而有所改变，其中积极情绪会随着年龄的不断增大而减弱。这与大学生的环境适应能力有相关性。

1.3 大学生主观幸福感的影响因素不仅仅局限于适应能力这一块，是内外合力影响的。

2.大学生主观幸福感研究的常用测评工具

我国比较成熟的研究大学生主观幸福感的工具通常为自评量表。主要的四种量表为：总体幸福感量表、幸福感指数量表、情感量表、《国际大学调查》问卷4。其中GWB是一种定时性的测查工具，该量表的主要目的，是用来评价被试者对幸福的陈述。幸福感指数量表是对体验者幸福程度的测评。情感量表测查主观幸福感的基础则是，被试者近期个人消极和积极情绪之间的平衡度。

3.影响大学生主观幸福感的主要因素

影响大学生主观幸福感的因素不是单一的，而是多样的。在众多因素中，我们一般按照内外部因素来分类。

3.1 内部因素。

（1）个人性格。个人性格又称人格特质，狭义而言就是我们通常用来描述个人外向还是内向，积极还是消极。一般而言，越是外向、积极性格的人在人际交往能力、对生活质量的认知评价都会越高，其个体主观幸福感手会越好。而越是性格内向、消极的人其主观幸福感会越差。我们更应该注重学生个性的培养，开展各种主题教育和主题活动，针对性引导大学生有积极的、健全的、外向的性格特点。

（2）自信程度。自信程度，又称自我效能，这是大学生对于自己是否能够有能力完成某一项固定或者不固定事情的判断程度，也是大学生对于自我潜能的判定。当一个大学生的自我效能感越强，在遇到颇具挑战性的事情尤其是挫折的时候，会有更好的信息与勇气，心理状态和实际状态都会呈向好的趋势发展，此时就越能感觉得愉悦，其主观幸福感的感受会越强。在大学心理健康课的主讲课程中应当围绕"如何提升大学生的自信心"来开设相关课程，引导学生树立起个人自信心。

（3）自我认知。自我认知又称自我概念，就是个人对自我的认可度，通常能表现出自我是否满意、是否信任。一般来讲，对于自我本身比较认可、肯定的大学生，往往呈现自我积极的情绪，在面对问题时通常能表现出乐观、向上的动力，这自然有助于学生主观幸福感的感受、反之，有些学生对自我的认知停留在"我不可以""我不行""我不OK"的成眠，这属于个人自我认知上的自我否定，那么这些学生遇事就极其容易消极、自卑和胆怯，个人的主观幸福感感受也会随之减弱。我们应秉承全员育人的总目标，通过共同努力，培养学生正确的自我认知。

3.2 外部因素。

（1）家庭因素。家庭因素是个人主观幸福感影响因素中比较重要的因素之一。一般来说家庭氛围、家庭教育、家庭的经济实力都属于家庭因素的主要因子。5和谐温馨的家庭氛围，亲密无间的亲子关系、良好家庭教育下正常起来的学生有着相对优秀的个人品行。因此学校教育需要搭建家校共育机制，做到学校和家长的常沟通、常反馈。同时，家庭经济实力与学生的生活费直接挂钩，所以，家庭经济实力较好的学生相对有较好的主管幸福感感受，学校和老师应当加强对于家庭经济困难学生的帮扶。

（2）学校因素。学习压力也是影响大学生主观幸福感的重要因素之一。在学校中，课程作业、各科考试、过级考试、专业技术考试等等都是学生学习压力的体现，。在学校教育中尤其不能忽视大学生提升幸福能力的培养，我们应当通过多种渠道，共同帮助大学生应对学习压力、提高学习效率、提升应试技能。同时，开设相关提升大学生幸福感的选修课程，从心理学和教育学的专业角度，给大学生提供一些专业性和针对性的意见和建议。

（3）其他因素。社会大环境对于大学生主观幸福感的影响，主要体现在就业这一方面。就业压力的大小也直接影响到学生主观幸福感的感受。加强大学生职业生涯规划的指导，通过加强学生求职能力的训练，扩宽求职信息的了解渠道等方式，帮助大学生缓解就业压力，提升主观幸福感的途径之一。另外，能够正确处理人际关系，学会与人沟通交流的大学生的主观幸福感感受较好，反之就会产生寝室关系紧张、同学关系尖锐等人际关系障碍。应当进一步加强大学生心理健康的教育，大学生正确恋爱观的培养也要引起重视，恋爱与失恋都应当通过相关的讲座、选修课传递给大学生们。

参考文献：

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作者简介：

吴双，女，重庆巫山人，哲学硕士，重庆师范大学教育科学学院讲师，研究方向：大学生思想政治教育。