张豫

【摘 要】网球是当前深受学生喜欢的一项体育运动，并且通过网球运动对于学生的身体素质的提升有很大的帮助。近些年，我国校园网球运用以及相关的文化的发展都是非常迅速的。在网球运动中，反拍击球技术是一项重要的技能，也是在该运动中得分的关键，因此需要针对学生在反拍击球上的相关要点予以教学。本文对学生网球运动中反拍击球等内容进行探讨，希望为相关教育者提供一定的理论支持。

【关键词】网球运动；反拍击球；教学模式

在校园网球运动中，学生要想更好地掌握相关技能，就应该熟练运用反拍击球技术，这也是提升学生网球水平的一个关键点。在实际的教学中发现，很多学生都熟练使用正手击球，但是对于反手位的击球却无法熟练驾驭，因此如果在训练的过程中出现了反手位的球，学生就会出现失误等现象，长此以往就会丧失对学习网球运动的兴趣。很多学生在学习网球时都会对反拍技术有一种惧怕心理，并且认为该技术是很难掌握的，因此在教学中教师要能够抓住反拍击球的相关要点，并且结合学生的需求来针对教学。在实际的教学中，笔者认为学生在学习反手击球的过程中更多的是存在心理障碍，其实正拍与反拍的处理方式是类似的，要能够从人体本身的生理构造出发，进而教会学生相关的技能，就笔者当前的教学经验对网球反拍教学模式予以探究，仅作抛砖引玉之用。

一、网球反拍击球核心技术教学

在网球击球的过程中，需要拍面与球网呈现出平行的状态，手握球把，确保拍头向下，双臂要放松下垂，不要紧张，自己的目光要能够紧跟球的运动方向，并且确保手腕固定。在击球的过程中，左手可以发力，右手可以适当保持整个动作的平衡，并且球拍挥动的同时，身体也应该做出相应的转向，防止肌肉拉伤。在击球的过程中，需要确保学生的手臂、腕部都是固定的，但是双臂要呈现出放松的状态。教师在其中要逐渐帮助学生提升自信心，并且通过大量的训练来不断提升其反拍击球水平。

（一）球感练习

在练习中需要学生找到球感。让学生两人一组，并且相距五米开始练习，学生之间相互使用左手传地滚球，并且根据自己使用左手的熟练程度来逐渐提升滚球的速度，在练习时需要学生养成一个习惯，就是尽量不弯腰，只能弯腿。其次将网球放在发球线上，学生呈关闭式站立，使用反拍击球，将球击到对面的胸前。在击球时保证手臂放松，并且逐渐体会左手的用力大小。通过反复的练习，来掌握手臂、肘关节在击球过程中的具体动作，并且逐渐找到自己的球感。

（二）节奏练习

在整个网球反拍练习中都需要学生的身体保持平衡，头部居中，脚跟属于稍稍抬起的状态，身体要有一点向前倾的趋势。练习时用右脚向右直线连续垫步跳，并且使用左脚朝着相反的方向跳回。整个过程中都需要保持身体的平衡，并且逐渐在节奏练习中结合网球反拍的技法，进而不断提升自己的步伐的有效性，两人练习中，可以一个人向对方同学的左外侧抛球，对方就通过自己的步法和节奏等进行接球击打等动作。

（三）多球练习

多球练习是一种较为高效的方式，教师或者同学在训练员的旁边，并且让球自然下落，由学生通过反拍的方式将球击打到规定的区域内，这样练习的频率是很高的，并且通过反复的练习可以让学生迅速找到自己的不足。此外也可以让学生反手对墙练习，这样就可以使用单球来开展活动，只有经过大量、反复的练习，才能够加强学生反拍击球的基本技能。

（四）对打练习

在练习了上述的相关内容之后，就应该让学生进行对打练习，将所学的知识运用到实战中来，并且在对打中尽量朝对方的左手侧击球，使用反拍击球的模式来对打。并且随着逐渐进入状态，以及学生对相关技术的不断熟练，可以慢慢加大两个人之间的距离。在练习中要能够有效运用步法、节奏等，并且控制好击球力度，尽量在左手位进行击打，保证左手击球次数。

二、网球反拍击球技术教学策略

（一）传统教学法

教师可以使用传统的模式进行教学，比如先为学生示范相应的动作要领，并且进行详细的讲解，紧接着让学生跟着模仿和练习，根据学生在反拍击球过程中拉拍、击球、挥动姿势等相关方面存在的问题予以纠正和指导，并且让学生通过上述核心技术的练习模式来开展网球活动。学生在掌握了最基本的动作之后，教师需要对其实际学习状况进行考核，否则对于其学习就没有评价的标准。教师在了解学生的整体学习状况之后，能够针对存在的问题予以改进。虽然传统的教学方式更加实用，但是这种策略也没有重视学生的主体地位，没有调动学生的主观能动性，因此教学实效上还是存在一定的问题。

（二）小组合作学习

教师在教学中可以避免传统的教学方式存在的弊端，通过开展小组教学法来提升教学效率。教师把整个班级分成若干小组，并且对于小组要分配合适的任务，学生通过小组来完成任务，并且通过彼此的交流与互动，可以更好地掌握相关技术，并且还能够进一步提升其学习兴趣，在网球运动的学习中调动自身的积极性。通过小组学习的模式还能够有效培养学生的合作能力，在挥拍练习、底线喂球练习、底线移动等过程中，使用小组学习的模式是非常有效的。

（三）多媒体教学

当前随着信息技术的快速发展，教师应该有效借助多媒体技术的优势，通过文字、视频、图片等来将相关的教学内容更加具体的呈现在学生面前。多媒体教学能够传达更多的信息，并且整个教学过程也是生动形象的。教师可以为学生在网上搜集相关的网球反拍技巧的视频进行播放。在反拍击球技术的教学中，对于学生来说要迅速掌握相关的技巧还是存在一定的难度的，如果使用传统的模式，学生很难对相关的动作以及基础要点有一个详细的了解。教师通过有效借助多媒体课件，对相关的动作要点进行详细讲解，学生也能够调动自己的积极性，按照视频上的内容对相关动作反复练习，进而达到最佳的學习效果。

（四）逆向教学法

逆向教学法和传统的教学模式正好相反。在传统的网球教学中，教师都是先对学生的正手击球进行教学，之后再对反手击球的相关动作进行传授，这样难免会让学生存在一定的心理障碍，认为反拍击球更难学。因此教师可以从反手击球的技术开始学习，在掌握了相关的技法之后再进行正手的联系，这种教学模式具有更强的全面性，能够让学生对于基础技巧有一个更加全面的了解，并且学生在学习了反拍击球之后，学习正手的相关动作会更加容易，效果也会更好。

三、结束语

在校园网球运动中，反拍击球是非常重要的内容，也需要教师在实际的教学中置入更多的精力。教师要能够认清传统教学中存在的一些缺陷，并且有效丰富当下的教学模式，通过多媒体、小组教学、逆向教学等方式来不断对学生的反拍击球的基础技能进行训练。教无定法，教师要能够根据学生的实际状况来开展教学内容，并且通过不断的时间来探索出符合自身的教学模式，进而在当下不断推广校园网球运动。

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