彭碧珍

中图分类号：F241.34 文献标识：A 文章编号：1674-1145（2018）2-000-01

摘要 近些年来，随着我国科技的不断发展，人们的生活水平得到显著的提高。而随着人们的生活水平得到了提升，使得人们越来越重视日常生活的质量。目前很多职场的工作人员面临着退休，如何成功地将退休之后的心理进行更好的调整，适应退休后的日常生活，是很多职场工作人员需要克服的问题。而本文所要探究的内容就是如何对退休后的心理进行更好的调整，帮助人们适应退休之后的生活，使得退休之后身体和身心方面都向着良好和健康的方向发展，使其过着更加丰富和健康的生活。

关键词 退休以后 心理调整 探究与讨论

一、退休后做好心理调整的重要性

时间的飞速发展使得人们慢慢的老去，而随着年龄的不断增长，退休是每个人都要面临的。目前很多老人在退休之后无法在心理方面更好的进行调整，使得他们在退休之后的日常生活当中面临着很多问题，严重的影响了老年人退休之后的身体健康。所以如何克服退休之后心理方面存在的障碍，对退休之后他们的心理进行更好的调整，是保證人们在退休之后心理方面向着更加健康的方向发展的重要保障。所以下面就对如何对退休后的心理进行适当的调整方面的内容进行探究。

二、退休之后人们的心理调整方面内容探究

目前我国有大批的人已经从岗位上退休进行生活节奏缓慢的晚年生活，而且也有很大一部分的在职员工也将面临着退休。很多人在退休之后的一部分时间内无法适应退休之后的生活，导致心理方面存在着一定的障碍和问题，严重的情况下还会影响身体的健康。如何对退休之后人们在心理方面的问题进行更好的调整，是提高人们退休之后生活质量和身体健康的重要保证。首先要做的就是要让退休之后的人们能够正视自己退休的事实，积极的对退休之后的生活进行更好的维护。而且要保证内心时常保持平和的态度，这样才能够避免退休之后心理方面产生一定的问题。退休之后的人们大部分都在家里安度晚年，所以如何在退休之后进行重新的角色判定也是十分重要的，同时也是对心理障碍解除的主要关键内容。重新定位自身的角色之后，对于自身的社会地位和社会角色可以帮助人们更快地融入到退休之后的生活当中。利用平和的心态来面对退休之后的生活，可以让他们更加迅速的融入到丰富多彩的退休之后的生活当中。同时退休之后的生活和退休之前的生活也会有着很大的差别，所以对于新的环境和新的人物的了解和结交，也是十分重要的。退休之后一定要对心理方面进行调整，多多结交新的朋友，对身边的环境和事物要更好地进行适应。同时还要丰富退休之后日常生活的内容，可以多读书，多看报，保持良好的阅读习惯的同时增加自身的阅历。可以在退休之后更加广阔的了解更多的知识和文化内容，帮助内心的心理方面进行更好沟通和调整，使得心灵得到更好的净化，心胸也得到了开阔，对整个人生的境界也会有的不同程度的提高。所以，退休之后的学习也是十分重要的，无论是哪方面的内容，都应当不断地进行涉猎和学习。从而不断强化自身眼界的同时，还能够提升心灵和精神的高度。最后就是要在退休之后培养良好的兴趣爱好，这样才能够在晚年生活当中有着自己喜爱的事去做，一定要在身体允许的情况之下对自身的兴趣爱好不断地进行扩展和强化，这样才能够对一些心理方面进行更好的调整，更加乐观进行退休之后的晚年生活。总而言之，退休之后的生活其实也是十分丰富多彩的，之所以很多人在退休之后无法迈过心理方面的问题，就是因为很多人在退休之后没有办法将丰富多彩的生活融入到自己的实际生活当中，从而在心理方面产生了一定的问题。如何对心理进行更好的调整，帮助人们在退休之后的晚年生活当中有着更高的生活质量，同时培养更加广泛的兴趣爱好，广交身边的朋友，是十分重要的内容。

三、结语

通过本文的整体论述，对退休之后人们的心理存在的障碍进行更好的调整，可以帮助人们逐渐地适应退休之后的生活，从而更好的融入到退休之后的生活当中。相比于在职时间来说，有着更加积极的事情去进行学习，帮助退休之后的人们的心理更加容易得到满足，从而增加退休之后生活的质量。虽然很多人在退休之后很难对我国的市场经济和发展作出更大的贡献，但是让他们安度晚年，健康快乐的生活，是社会各界都十分关注的问题。对人们退休之后心理方面进行更好的调整，可以有效的提高退休之后人们的生活品质和身体健康。

参考文献：

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