余燕红

青光眼是一种严重的不可逆性致盲眼病，是眼压异常升高所致的慢性终身性疾病，不可治愈，只能控制。患者就医后可以通过药物、激光和手术这三大医疗手段来控制眼压，而在日常生活中，除了控制眼压，青光眼患者还能做些什么呢？专家从饮食、休息与运动和情绪管理三个方面，给出日常控制青光眼的办法。

多食利水祛湿食物

很多患者可能有这样的疑问：我是不是吃了什么才导致青光眼的？吃什么东西能够治好青光眼？中山大学中山眼科中心青光眼治疗中心护理师高锦云指出，目前的研究未发现什么食物会引起或是能治好青光眼，但是在饮食上多注意，可以有助于控制青光眼的病情。

她建议，饮食应以清淡易消化为主，可以适当多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等，利水祛湿能促进液体排出体外，对降眼压有辅助作用。莲子、核桃、小麦、桂圆等能够安神，用来煲汤是不错的选择。

“便秘时的屏气用力会造成眼压的升高。”高锦云称，“所以，青光眼患者可以多吃一些富含高纤维的粗粮、蔬菜，能很好地润肠通便。不过，患有糖尿病的青光眼患者，需要避免具有高糖分的香蕉、火龙果、蜂蜜等。”

青光眼患者的视神经受到了损伤，而粗粮、豆类和瘦肉富含维生素B1，绿叶蔬菜富含维生素B12，花生、莴笋富含维生素E，这些食物都具有营养神经的效果。但高锦云不建议患者自己去买口服维生素片剂，因为若服用不当会有中毒的危险，而通过饮食获取维生素就足够了。……