脱发实在令人烦恼。发际线为什么会失守？坊间流传的种种生发方法，到底有没有效？这一切要从头发的生理说起。

1．头发的生理

头发虽然看上去很细，但是它的结构并不简单。由内而外，包括髓质、皮质、根鞘等数层。而头发与头发之间，又可以根据状态，分为三类：处于生长期（约3年）的、处于退行期（约3周）的和处于休止期（约3个月）的。正常人每天掉落70～100根头发，与此同时，有等量的头发再生。也就是说，每天掉几十根头发是完全正常的。

那么，如何判断自己掉头发是否正常呢？一个简单的测试方法，叫作头发拉脱测试。具体操作方法是：用拇指和食指捻起一撮头发，轻轻拉动，生长期的头发会保持不动，而休止期的头发很容易拉下来。假如一共捻起了20根头发，只有1～2根脱落，表明是正常的；要是掉落的数目超过7根，说明有35%的头发处于休止期，就需要警惕了。

头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。毛发根部凹入部分，称作毛乳头，里面含有丰富的血管，是头发的营养来源。其周围的结缔组织和上皮细胞，就是我们常说的毛囊。毛囊的主要作用有两个：一是通过细胞复制，形成新的头发；二是通过细胞分泌，形成和传递黑色素。皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂为毛发提供天然的保护作用，赋予头发光泽和防水性能。

2．脱发的原因

任何能够伤害毛囊的东西，都可以引起脱发。比如遗传、衰老、化疗（化疗药物会攻击分裂旺盛的细胞）等。……