安瑜

摘 要：给七年级新生在开学伊始就介绍艾宾浩斯遗忘曲线，详细讲解让学生利用其原理来帮助记忆英语单词、短语、句子等，这样做可以有效提高学生的英语学习效率和学习兴趣；学习英语不是只靠死记硬背，花时间费力气的“死磕”知识点，我们平时学习中就要多利用一些科学的学习方法。鲁迅先生说过，“拿来主义，取其精华，去其糟粕。”

关键词：艾宾浩斯遗忘曲线；学生；单词记忆

在学习英语的过程中，学生要记忆大量的英语单词、短语、句子、课文等，费时耗力而且收效甚微，时间一长有些学生会形成一种强烈的挫败感，甚至厌恶学习英语。那么有没有一种办法来帮助学生记忆英语知识呢？这里我们引进的是“艾宾浩斯记忆曲线”。

首先，我们大家都知道人的大脑是有遗忘特性的，尤其是刚刚背诵过的知识，遗忘速度更快。

艾宾浩斯是德国的一位著名心理学家，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后。艾宾浩斯曾经做了一个非常著名的实验——他选用了一些没有意义的音节，毫无规律的的字母组合。他通过自我测试，得到了一些数据（如图所示）：

后来艾宾浩斯又根据这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。不使用任何工具的记忆效果图（右侧图）。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图（如图所示）。艾宾浩斯記忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

现在搞清楚了什么是艾宾浩斯遗忘曲线，以及人类大脑的遗忘速度特性；针对这个现象我们采取一些措施来有效地帮助学生记忆各种英语知识。比如我们以初中英语7年级上册Starter Unit 3为例，这个单元有20个单词，当天晚上布置给学生背诵，有的同学背得很熟练，做到了100%～120%的掌握；有的学生可能做到了80%～90%的掌握；有的学生偷懒，只是背了50%～60%。

按照学生背诵单词的实际情况，结合艾宾浩斯遗忘曲线的原理，我们在第二天早读时再让学生记忆该单元的单词，十分钟过后听写单词，效果就体现出来很不错。如果不记忆直接让学生听写前一天的单词，效果可能很不理想，导致大部分学生听写不及格，起不到我们背诵单词的初衷。3天过后我们继续复习这个单元的单词，让同学们巩固记忆。一周一月甚至更长时间，有规律反复地复习相同内容，让学生始终保持100%～120%的记忆量。

按照一定的规律，将记忆材料划分为若干个组块，可以降低记忆的难度。英语中的词组、句式，将这些知识归类组块，将使得记忆变得简单、快捷。一边看一边听，或者是一边看一边念，这样可以在视觉和听觉两方面进行刺激，提高记忆效率。整理记忆材料之间的关系，将不同知识点的关系画成框架图，这样容易记起相邻的内容。将有时间、空间等顺序的事物写在图表上，将抽象变为具体，利用人右脑在读图方面的优势，增强记忆效果，也可以适用于各种学科知识的记忆。

学生学会了这个方法，可以说是终生受益的。学习的道路是辛苦的，找到适合自己的学习方法，了解英语学科的特点，才能进入英语的广阔天地里去。根据艾宾浩斯遗忘曲线制订复习计划（复习法），将你学习的内容在三个小时之内回忆一遍，接下来在5小时、10小时、3天、5天、10天内复习一遍，经过六次的学习，那么长期记忆就会形成，对复习过的内容相当深刻。右脑提示在复习背诵的文章时，遇到记不起来的段落要直接略过，继续往下回忆，整篇文章复习完之后，再重新回想刚才遗忘的部分，这时我们就很容易回忆起那一段遗忘的内容了。因为内容上下是有联系的，如果我们把记忆的整体内容框架把握好，那么就可以利用整体将暂时遗忘的部分重新回忆。回忆过程所用的时间越多，记忆的效率就会越高，在背诵的时候需要这种刻意的回忆。在朗读一小段后，就回忆一下部分内容，先通过回忆验证哪些记住，哪些没记住，没记住的部分再回看背诵。每一章节完成后利用脑图把该章知识点串一下。所有章节背完后，用脑图把所有的章节串起来。最后可以不看书本，根据脑图来复习回忆所背诵的知识点。画思维导图要用彩色区分每个分支，使用关键词、图像，这样减少文字后，一幅思维导图可以概括好几百字的文章。很多时候，我们一看到大篇幅的文字，一看就头疼，但是如果转化为思维导图，不仅整体架构清晰了，连心情也变好了。加之思维导图文字少，又有图形可以刺激记忆，学生很快就明白了整体架构，也就能有效地记忆所要背诵的内容。

参考文献：

[德]艾宾浩斯.记忆[M].北京大学出版社，2014.