邢钰

（清华大学 北京 100084）

清华大学丰富多彩的校园体育文化是多年传承的硕果。网球运动又是特别受学生欢迎的运动项目之一，尤其女生网球课程，最近几年特别受到女生同学喜爱。经过十几年一线教学，总结出清华大学女生课程特点。为期16周的教学过程中，有具体的教学目标，教学任务，考试标准，考试要求。清华任课老师额度课时量每周八节课，每节课90分钟，每班次30人。教师工作量大是比较明显的，同时需要保证每个班级的教学质量。教学质量最终会通过同学们对课程的满意度测评给出答案。任课教师为了能够提供教学教育过程质量的提高，同学们在身体能力，专项技能，心里满意度等多维度认可。任课教师需要花心思精力设计课程。通过专项身体素质，技术能力，人为关怀等多种教学方法配合，达到提高教学效果的目标，最终达到知识传授，能力培养，家国情怀的奋斗目标。

1、教学现状

清华大学女生网球专项课程，已经有十几年的开课经验。最初被认定的女生很难学会打网球，很难能够控制好球，入门周期长，户外运动，贴满多种对女生不利的标签。经过十几年的努力教学改革尝试，通过借助教学媒介场地，网球墙，软网，软式网球；击球距离从近场，中场，中后场，后场划分，对同学们按照人数进行分批次，按照技术能力分层次组织教学实施，同学们入门速度大大提高，专项传球次数明显提高，身体心里专项喜爱度，获得感显著增强。

1.1、教学目标

十六周课程，通过学习正反拍技术，上手发球技术组成。课程中需要发展身体灵敏，耐力，上下肢力量素质能力。为全面提高身体能力，清华体育课起到重要作用。

1.2、教学内容

1—4周，发展女生基础身体素质能力，通过墙球方法练习，积累专项球性手感能力训练，底线正反拍专项动作学习。

2—8周，发展女生身体上下肢力量能力，通过互助多球方法，针对近场地，中场打多球练习专项技术。

9—12周，发展女生速度素质能力，专项技术主要针对中后场地对打球练习。

13—16周，发展女生协调能力，专项技术主要针对上手发球，底线位置对打球练习。

1.3、教学评价

经过16周的网球课程教学，经过期末考试展现教学效果。期末考核要求，六个活球期间完成中后场位置不低于五个来回球对打要求，同时兼看正反拍技术动作评定。全班女生基本能够超额完成来回球个数指标。技术动作展现，部分女生对侧身幅度，挥拍路径由下向上有偏差。16周身体素质练习，全体选课女生有明显上下肢力量，心肺通气能力提高。肌肉敏感性明显提高。

2、教学中存在问题

教学过程期间，女生课程有比较明显突出问题。首先，女生身体特点决定，生理周期影响女生参与体育运动。其次，女生不喜欢出汗，怕冷怕热怕晒心里影响教学效果。第三，清华课业压力过重，部分理科院系，绘图，交图，交大作业压力影响，女生彻夜不眠，影响体育课教学。

2.1、女生生理特点决定体育参与受影响。受到体育生理教育知识不足的影响，多数女生都错误的理解生理期不能活动运动。课程中发现病理性女生生理期腹疼不在少数。过分强调生理腹疼。身体不适，影响女生正常生活学业，造成心理压力负担比较重，课程中发现有女生吸烟，脱发现象。

2.2、户外运动，受到冷热气候影响，女生多数娇气。关注夏季皮肤晒伤，阳光照射过敏，冬天北方天气干燥，对户外气候适应能力差。北京受到气候影响，女生春冬季节，过敏，流感，鼻炎发病率高，影响体育课进程。

2.3、清华课业压力大。课程中发现女生失眠，焦虑，脸白唇紫现象多，不善与同伴交流协作。多数工科院系建院，管院，计算机，期中期末项目作业，女生需要熬夜几天几夜完成课业，身体劳损，气血伤害大。

3、提出对策建议

为了配合学校人才培养，三位一体教育理念实施。体育课需要发挥重要育人作用。为了提高同学们身心健康发展，完善意志品质培养，精心设计符合同学个性发展的体育锻炼方法。

3.1、对于病理性学生理期腹疼的女生，课上特别关注生活饮食情况，是否有遗传史，是否有其他身体疾病等。通过课上积极指导，引导女生，生理期适量保持运动，专项活动有利于生理期过渡，具体安排同学们近距离打墙球200次，反复击球节奏对腹部按摩起到作用，有利于女生身体健康。能够分散女生生理期期间过分关注自己腹疼，提高女生对课程喜爱度。

3.2、网球运动主要是户外活动为主，网球运动是集阳光，空气，时尚一体的健康体育运动。在女生对天气要求高的情况下，课程中会加量安排有树荫的地方，就技术动作动力定型挥拍一对一指导，课上课下传递体育育人精神力量，培养身心适应能力。教会女生冬夏季节户外运动皮肤保养，网球场装束特点。

3.3、清华大学由本科生五年教育改制到四年完成人才培养，课程压缩，课业负担加重，影响体育课参与质量。在女生准备期中，期末考试期间，建院，计算机工科院系各种大项目作业期间，学生压力负担明显加重。体育课，是同学们最好的放松精神压力的渠道，通过课程精细的内容安排，同学们每次课都能出一身汗，运动过程中就是在充电的过程。

4、结语

通过一个学期的专项课程内容设置，实践学习。通过运用多种教学媒介 ，软网，网球墙，单球，多球，老师一对一辅导陪练等方式引导带领同学们入门。通过课上课下全方位分享介绍涉及网球运动项目技术，战术，赛程介绍，训练方法，手段的学习，提高同学们课程参与度，感受度，满意度。对于清华大学女生网球运动项目开展顺利，深入，发挥重要作用。清华大学从课堂中走出来的，每年都有五百余人次，有一定网球专项运动能力的人才。经过网球运动培养出的人才，能够在上下肢协调发展，手眼配合，耐力，速度，体态优美等多方面全面发展。教师课上细致入微的讲解，示范，课下教学课件材料，图片，视频的分享，全方位的提高清华大学网球专项课程的教学效果。教师多年一线教学经验促进清华女生网球课程更有效开展。

通过十六周教学发现女生网球课程收到女生身体特点，对外部环境适应，学业压力方面影响较大，课程中配合遇到的问题积极开展运动常识引导，激发主观能动性，通过体育运动调节身体，使之适应每天的高强度学习生活。在课程中遇到的问题远不止文中提到的这些，对于女生同学心里需求，课业压力的指向，校园生活满意度等多维度心里需求，需要在日后的课程中多加以调研。