江苏省张家港市外国语学校 黄 颖

根据教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》，培养学生具有主动的体育意识、体育能力、体育习惯、体育行为，在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，最终在全社会形成全民族身体素质普遍提高的局面。“阳光体育运动”是在全国范围内开展的一场群众性的青少年学生体育活动。学校的体育教学活动应重视对学生体育能力的培养，促进学生身体全面发展，锻炼学生身体和改善学生健康状况，促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展。而阳光体育的到来等同于学校体育春天的来临，号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操，使他们成为性格活泼、自立自强、合群合作的一代新人。

一、着眼于运动负荷，开展适宜的体育锻炼

1.面向全体，负荷适中。

推进阳光体育是中小学体育改革的重要内容，“达标争优，增强体魄”是阳光体育的运动口号，为此，体育老师要紧跟体育改革的步伐，为学生设计出科学合理的运动负荷，既要保证学生体育训练的强度和密度，又要关注学生身体和心理的承受限度，运动负荷不能过大也不能过小。在具体的体育教学中，老师要认真研究体育新课标的要求，结合不同年级学生的心理特点，制定相应的运动方案；并且要跟进学生的训练情况，切忌纸上谈兵，对学生的运动负荷要作详细的记录，发现不合理的地方及时修改完善，从中摸索和把握好不同年级男女学生的运动负荷规律。……