（胶州市业余体育学校 山东青岛 266300）

跆拳道是一种搏击类的运动，它始于朝鲜半岛，从产生到现在已经有两千多年的历史了。如今，跆拳道已经是一项奥运会比赛项目，是一项徒手用四肢来格斗的运动。练习跆拳道的目的是修身养性、磨练意志。跆拳道的战术分为多种，理论与实际应用战术、个人战术、格斗意识战术等。它的训练方法也分多种，一对一训练、模拟训练、假设性训练、实战训练等。跆拳道是一项以四肢为主，拳脚并用、以刚制刚的竞技性的运动。在1961年9月时，韩国创立了唐手道协会，后来将其改名为跆拳道协会，并且跆拳道正式成为了全国运动会的竞技项目。那么本文将对跆拳道的运动教学与训练方法进行探讨。

一、教学方法

想要更好的完成教授跆拳道的任务，教练就需要采用多种教学方法与教学途径。教练需要明确教学任务与教学方法。

关于体育类的教学方法分多种类型，可以运用言语、感知、比赛以及身体等方式来教授学生。关于跆拳道的训练方法大致分为五大类，分别是：柔韧性教学、基本技能教学、实战教学、力量与速度教学、招式衔接教学。

1.基础教学

跆拳道是一项考验耐性、磨练意志的竞技运动。想学好跆拳道的基础是，让学生掌握步伐、姿势、脚法等一系列基础动作[1]。在学习时，要保证动作的规范、准确，对基础动作有一定的概念，在完全掌握基础动作后可以逐渐增加速度与力度。然后就可以开始学习招式衔接的技术，对于招式衔接技术，可以让学生先从两个动作之间的衔接开始练习，再进行多个动作之间的衔接，并且需要反复练习，只有这样才能够更好的学习跆拳道。……