秦璐

提起牛莉，大家都不陌生。印象中的牛莉，是每年春晚与郭冬临、冯巩一起演小品的喜剧演员，还是在电视剧里故意扮丑扮老的大姐。如今的牛莉，不僅不老，还越来越年轻了。

近日，牛莉在微博上晒出了自己的自拍照。只见照片中的牛莉，穿着清凉的运动装，大秀马甲线，虽然自拍照中的马甲线不是很明显，但姣好的身材还是特别引人注目。

其实，早在2016年，牛莉就在微博配了健身的图片并写道：我要瘦。可以说坚持锻炼才是保持好身材的唯一秘诀，没有日复一日的锻炼，只靠化妆品是画不出好身材的。

牛莉出生在一个军人家庭，父亲是职业军人，母亲是全国老牌射击冠军。在进入娱乐圈之前，她也曾是一名专业的运动员，12岁开始学习花样游泳，14岁获得全国第一届女子花样游泳团体冠军，15岁转入八一射击队，改学射击，18岁获得全军射击冠军。

如果要问，将近10年的运动生涯带给牛莉最大的好处是什么？那肯定莫过于养成了热爱运动的良好习惯。多年来，牛莉一直都有运动的习惯，小年轻喜欢的健身方式，她样样都要尝试，很多人都不知道叫什么名的运动器械，她照样都可以玩得转。拳击可以减压，她也喜欢时不时去上两节课。

多年来坚持健身的好习惯带给她的好处不是一点两点。人到中年了，牛莉不仅没有遭遇“中年发福”的危机，还“青春常驻”，保持住了冻颜肌肤，如果不认识她的人看到她的素颜照，可是一点也猜不出来她的年龄。

健身确实是一份很苦、很累的坚持，要付出很多时间，留下很多汗水，才可能有所收获。但，就像牛莉所说的：别给自己找理由，没理可讲，坚持。50岁了还风韵犹存，希望80岁依然这样。

这个世界上，没有那么多“天生丽质”，我们所看到的完美身材，背后其实都是日复一日的坚持与付出。女人只有永远保持一颗追求美的心且乐于付出，勇于坚持，敢于吃苦……才有可能更好地爱自己，然后，爱家人、爱朋友、爱生活……

不管什么时候开始追求美，都不会太晚。endprint