董思萱

（江苏师范大学教育科学学院，江苏徐州221000）

1 引言

在中国，高等教育的普及化程度越来越高，越来越多的人对待教育更加重视，考取研究生的人数也在逐年递增，已经成为我国高等教育的重要组成部分。但是，正是由于群体的相对庞大，社会对其关注度也越来越高，无形中给研究生带来不小的压力，这种压力的产生除了客观环境还存在主观因素，如果抗压能力不够很可能引发各种心理问题，不仅对自己的学业产生影响，还会给生活带来沉重的负担。所以，研究生的心理压力应该被社会、学校以及家庭所重视，了解研究生的心理压力及其影响因素，及时调整不良的心态，提升抗压能力是重中之重。

2 什么是心理压力

心理学上所研究的压力，多数是指个人在面对具有威胁性情境中，一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受，若此种感受经常因某些生活事件而持续存在，就会演变成个人的生活压力。对此，很多研究者都有各自不同的见解，如北京师范大学心理系讲师林春梅（2001）认为：“心理压力是机体在内外环境作用下，因客观要求与主体应对能力的不平衡所产生的一种适应环境的紧张状态”。中国地质大学硕士研究生姜松梅认为：“心理压力指的是由内在的或外部的刺激引起的，对个体身体和心理产生一定影响的心理感受”[1]。

姜松梅（2007）认为：“研究生的心理压力按照其大小依次排名为就业前途、学业、经济、家庭、其他压力、婚恋爱情、人际关系”。……