32日肾经发育，生志。肾主发，一般这个时候建议开始剃掉胎发，促其生发。即使不剃掉胎发，也会随着身体变蒸自行脱落，不剃掉的胎发脱落后生出的头发质量会明显较弱。母乳的妈妈注意增加坚果和黑色食物的摄入。还有一部分宝宝会全身热而耳朵凉，嘴唇起白泡。

64日膀胱经发育。家长注意观察会发现，宝宝的耳朵和脊柱末端发冷，元气足的宝宝尿液激进有力，体质孱弱的宝宝则短促无力。宝宝会开始频频打喷嚏，喂乳的时候开始着急发脾气，有的宝宝会上唇微肿。

96日心经发育，则喜。宝宝会笑了，脾气急容易上火的宝宝，母乳喂养的妈妈可以在自己的饮食中增加红色凉性入心经的食物。宝宝容易潮热出汗，出现恐畏虚惊等情绪。

128日 小肠经发育，宝宝容易出汗和微惊，可以给与小米粥、茯苓粉等食物以定惊安神养血。

160日 肝经发育，宝宝哭闹的比例大大增加，妈妈注意辅食中增加绿色入肝经的食物摄入。这时宝宝开始学着匍匐前进的动作。

192日 胆经发育，宝宝会产生睡眠时两眼不闭合和脸色发红、神情厌倦的情况。

224日 肺经发育，宝宝开始发出声音，同时容易哭泣。

256日 大肠经发育，宝宝容易出汗发热，大肠蠕动加快，鸣响，也有宝宝不是很爱出汗。

288日 脾经发育，脾主思虑，变蒸的时候容易身热涂泄，父母需多注意，饮食以清淡温养的五谷蔬菜为主。

320日 胃经发育，宝宝开始不爱吃饭，吐奶、身体微微出汗。

宝宝变蒸时的特征

Tips变蒸的体症单一，症状轻微，宝宝精神良好，吃喝拉撒睡玩都不受影响。如果合并其他疾病，出现咳嗽、高烧、腹痛、腹泻等症状，宝宝精神明显变差，需要及时就医处理。

● 身体低热，一般不会超过38.5℃，高热的宝宝很少。

● 脉搏跳动不均匀。

● 宝宝容易出汗。

● 宝宝会出现受惊吓的表现。

● 变蒸期间多数宝宝耳朵发凉，尾椎也是凉的。

变蒸症状加重，叫做明变。明变的特征是：高烧、呕吐、容易受到惊吓，有的宝宝不爱吃饭，甚至眼白有点充血、夜睡不宁、出汗较多等情况发生，甚至可能合并其他的疾病。

妈妈如何做

1补足水分

变蒸开始给宝宝喝一些温开水。变蒸过程是一个新陈代谢非常旺盛的过程，温开水能够帮助宝宝发汗，减少脏腑压力，帮助宝宝尽快度过变蒸过程。古代医书提倡让宝宝微微腹泻，排出脏腑毒素，会恢复快一些。

2拒绝催吐

变蒸时间一般会持续1～7天。这是一个生命能量往外疏泄的过程，疏泄的方法无非就是汗、吐、下三种。吐除非生理性呕吐，一般不会建议外力干预性催吐，对肠胃刺激很大，且会影响孱弱的消化系统的稳定，所以汗、下的方法比较适合宝宝。

3合理膳食

饮食清淡，不要吃油腻的食物，母乳的妈妈尤其要注意自己的饮食，添加辅食的宝宝可以吃一些菜汤、米油、面汤等，帮助宝宝身体逐渐适应。

4维持良好的周围环境

小儿变蒸期间，要注意保持育儿环境的安静稳定，避免吹风，避免去人多嘈杂的公共场所，同时要避免宝宝的过度兴奋刺激。

变蒸推荐饮食

白萝卜性凉、甘、辛。辛可以发散、发汗，同时可以帮助大肠腑气肃顺下行，达到上面所说的汗、下的食疗目的。不同体质的宝宝其食用方式也不同，具体如下：

●当宝宝食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。

●恶心呕吐、咳嗽多痰的宝宝需要切碎加蜂蜜同煮后打成汁给宝宝慢慢咽下。

●便秘的宝宝需要煮食。

●咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑的宝宝可以捣汁与生姜汁同服。

●中气不足、身体孱弱的宝宝与羊肉、鲫鱼同煮熟食。

●预防感冒，可以加生姜2片煮食。

白萝卜不适合脾胃虚弱的宝宝 ，如大便稀者，应减少使用。还有值得注意的是，在服用参类滋补药时忌食白萝卜，以免影响疗效。