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健康秀发从“根”开始

2018-01-17

农业知识 2018年20期
关键词:百会穴风池穴皮脂腺

为了漂亮,你是否经常染发、烫发、饰发,用饰发产品做各种各样的造型?你是否也觉得头皮有时会发痒或者有脱发的现象?若以上的问题,你都回答“是”,那你的头皮健康可能在你不知觉的情况下已亮起红灯。今天就来与你分享如何让头皮健康,从“根”部开始,让你拥有健康秀发。

常见的头皮问题

1.油性头皮。造成油性头皮的主要原因是由于头皮脂腺分泌过多油脂,导致毛囊阻塞。若不每日勤劳清洗干净和护理,空气中的灰尘和污垢也会藏在头发上,让毛囊阻塞情况更严重,久而久之,会大大地增加头发脱落的概率。

2.干燥头皮。干燥头皮的形成,除了天气干燥的外在因素之外,头皮脂腺油脂分泌不足也是原因之一。而干燥的头皮会导致头皮发痒、毫无弹性,长出来的头发也会显得干枯没有生气。

3.敏感、发痒头皮。湿疹和脂溢性皮炎是普遍造成头皮发痒的原因,而且还会导致头皮屑的产生。

可尝试使用荷荷巴油或金缕油涂抹在头皮上舒缓发痒红肿。若头皮发痒和头皮屑的情况仍持久无法改善,可以寻求专业的医生咨询。

头皮护理法

对于日常头皮的护理,应提早开始呵护,增强头皮免疫力,这样才能有效地预防脱发问题,等到开始脱发才护理头皮往往为时已晚。

因为每个毛囊有各自的生长期和休止期。毛囊的生长期约是2~6年,这期间会自行长发,脱落;但每个毛囊会重复这个长发和脱落的过程约25次,过后这个毛囊的生命就会宣告结束,停止长发。因此,提早护理头皮,就能够让头发不那么容易脱落和断裂,无形中也“拉长”毛囊生命周。下面就来分享头皮护理方法:

1.头皮穴位按摩。

按摩头皮能够促进血液循环,调节油脂分泌,让头皮能够吸收所需的营养物质,促使头发更好地生长。

刺激头部的四大要穴是百会穴、风府穴、风池穴和太阳穴。

每个穴位在进行按摩时,用拇指腹在穴位上以顺时针和逆时针的方向,各揉压100次,早晚一次。

百会穴位置:用手指沿着左右两耳尖至顶正中,再沿着眉间中心往上直线形成交叉点便是百会穴。

功效:助畅通头皮皮脂腺,预防毛囊阻塞,同时也能舒缓紧绷的神经,帮助解压,也能帮助加强其他穴位按摩的效果。

风府穴位置:在头后方,用手指沿着后发际中间往上两寸便是风府穴。

功效:助促进头部血液循环,维持头发正常的新陈代谢。

风池穴位置:头后方两侧枕骨下有个明显的凹陷处,就是风池穴。

功效:助疏通颈项经络,促进头部血液循环,帮助增强对头皮和头发的营养供应。

太阳穴位置:顺着外眼角向外上寻按,大概一寸左右有个的明显凹陷处,那便是太阳穴了。

功效:这不仅能促进头皮血液循环,帮助养发,也助养颜,舒缓紧张神经。

2.民间偏方。

米水冲洗头皮:头发洗净之后,以洗过白米的米水冲洗头皮,能帮助更有效地清除在头皮和头发上的顽固污垢和油脂,让头皮更清洁,避免毛囊阻塞。

生姜泡白米酒涂脱发处:以生姜浸泡在白米酒中,五分钟后再涂抹在头皮的脱发处,可促进头皮血液循环,每隔两至三天涂抹一次便可帮助改善头发稀疏问题。

多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果和含脂肪酸的食物,可以帮助头发头皮吸收营养,让头发更健康,不易脱落。

茶饮:当归、何首乌、菟丝子各三钱(约9克),用热水泡成水喝,若坚持每天早晨饮用,也可以帮助达到更有效的防脱发和健发的效果。

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