赵玉英 张昊 闫桂玲 王山松

摘要：健美操在上世纪80年代就进入了普通高校，并有了普通高校体育选项课教材，本文针对目前普通高等院校健美操教学内容中存在的局限性为切入点，全面分析了时尚健美操的特点及在普通高校开设时尚健美操的可行性与必然性，提出健美操课堂教学内容应赶上时代步伐，应将现在流行全国的搏击操、拉丁健身操、街舞、芭啦芭啦舞、瑜伽、塑身球等内容列入高校健美操教学大纲中，以培养学生具有较高的体育文化素养，促进学校体育活力与教学改革，达到促进学生身心健康的目的。

关键词：时尚健美操；健美操；高校教学

1.引言

健美操运动发展历史不长，但其将人体语言艺术与体育美学融为一体极具观赏性，在深入普及广受媒体推崇的同时逐步融入到人们体育文化生活之中，本章将对高校中开设时尚健美操课程的可行性与必然性进行研究。

2. 研究目的和意义

大学生喜欢时尚的活动，通过健美操可提高他们的审美意识，有效的锻炼学生们的体质，培养学生具有较高的体育文化素养，促进学校体育活力与教学改革；因此本文针对时尚健美操的特点，对于时尚健美操能否在高校开展进行了研究。

3.研究现状及发展趋势

随着高校健美操课程的开设，存在着一些不足，大多数高校健美操课动作简单，缺少趣味性，这样导致教学失去了特色，当代大学生喜欢具有个性趣味性有创新性的体育活动[1]。中国大学生啦啦队运动创始于2001年，经过短短几年的发展，中国学生啦啦队运动水平得到了迅速提高，并在越来越多的学校中开展。很多学校开始重视时尚健美操的重要性，一些院校开始开设拉丁有氧操、瑜伽健身操等极大的调动了学生参与体育的积极性。

4.时尚健美操概述

4.1 時尚健美操的定义

健美操Aerobics Dance 最早始于医学博士“库伯尔”为美国太空署太空人设计的体能训练内容。但作为一项独立的体育运动项目，并以强大的生命力迅速在世界范围流行起来，形成了世界范围的“健美操热”。随着时代的发展，健美操的形势日渐多样化。融体育、音乐、舞蹈为一体，形式活泼，简单易行，具有时尚性、健身性、表演性、观赏性、社交性于一身的新兴健身项目，将它们总称为时尚健美操，在这些活动中人们享受着无尽的快乐。

4.2 时尚健美操的特点

许多人称时尚健美操为快乐体育，展现自我的体育项目，时尚健美操随着时代的进步逐渐成为一种新的时尚运动。时尚健美操具有时尚、动感、优美、火爆、激情和表现个性的特点。各种运动项目刚柔相济，不但能强身健体改善心脏功能，而且具有良好的塑型保健作用。

5.目前高校健美操课程存在的局限性

5.1健美操教学的内容比较单一

随着素质教育开展，各学校开始全面提高学生的各项素质，使大学生成为德智体全面发展的人才，提高大学生适应社会的能力。健美操作为一项时尚健身的活动纳入大学课堂，使当代大学生带着新鲜感觉投入到这项运动中，在健美操活动中学生体会到了从没有过的放松感，紧张的大脑得到彻底的放松，动感的音乐使学生充满生活的自信[2]。

5.2 健美操教学的音乐选取过于简单

音乐是健美操的有声助手，是健美操的灵魂，健美操必须在音乐伴奏下进行，节奏感好，可以保证动作的协调、省力、省时、效果好，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，健美操动作与音乐是不能分割的，只能根据操的特点来选择音乐。目前很多高校中选取的音乐鼓点单一，选择的音乐缺少变化性，音乐与健美操是不可分割的整体，音乐的节奏决定着健美操运动的强度，音乐的风格决定了动作的风格，没有音乐就没有健美操这一运动形成。

6. 高校开设时尚健美操课程的可行性

6.1使教学内容更加丰富多彩，调动学生学习的积极性

在大众健美操教学的基础上，选择一些时尚的健美操动作提高学生学习的积极性[3]。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能等几乎可以锻炼人体的每个部位。在健美操中增添这样的活动可以极大，提高学习的积极性， 增强自我意识。而且可以克服学生的害羞心理， 增强他们的自信心和表现欲望。

6.2 时尚健美操服饰与健身器材追随时代潮流

在健身消费文化中，服饰与健身器材是随着健身内容的变化而变化的，尤其是服饰。世界著名的体育用品企业在开拓健身产品时，无不瞄准健美操市场，通过时尚运动与时尚体育用品完美结合，用经济的方式创造最大价值。经济学家西美尔曾说过“无疑，时尚只与变化有关，但像所有现象一样，它有保存能量的倾向，它要以相对经济的方法经可能完全达到目标，因此我们不难理解，诸如耐克、阿迪这样的大品牌在推出女性健身产品时选择时尚健美操运动为载体的理由了[4]。

6.3 使编排的动作丰富多样以及选取的音乐内容更加多样化

时尚健美操动作融合了民族舞蹈，拉丁舞、芭蕾舞等动作的风格，动作形式多样，使身体的每个部位都参与其中，组合成了完美的时尚健美操，它具有极强的表演性和观赏性，这样的活动受到当代大学生的追捧。在音乐方面，时尚健美操改变了单一的迪斯科式鼓点节奏，将一些西洋音乐融入到民族音乐之中，现代音乐与古典音乐完美结合。

7.高校开设时尚健美操的必然性

7.1 通过时尚健美操教学， 提高学生的心理素质、审美素质

时尚健美操形式多样，活泼多变，学生不再把学习新动作当成一种乏味的事情，当他们掌握了这些动作后会有成功的喜悦感。对学生进行美育教育，树立正确的审美观念， 培养审美能力是学校体育的任务之一。时尚健美操具有较高的艺术性，健与美相结合的动作造型，活泼奔放的现代音乐节奏等无不给人以美的享受，纠正学生不良的身体姿态，而且还能激发学生对体育美的追求。

7.2 通过时尚健美操教学，提高学生的身体素质

时尚健美操教学能有效地活动身体各部位，起到舒展全身肌肉，增强肌肉，韧带和内脏器官的功能，全面发展身体素质，增强体质，增进健康，能进一步促进身体的正常发育和血液循环，使大脑获得更多的营养物质，提高脑的记忆、思维等能力，时尚健美操活动形式的多样性可以极大地提高学生参与的积极性。

8. 结论与建议

目前高校开设时尚健美操课程方面还存在一些不足：绝大数高校健身馆较小设施简陋，缺乏必要配套健身设施，功能单一，少数大型场馆由于造价成本高，如果经营成本高，导致使用率低，但如果低价开放往往入不敷出。体育教学管理领导重视程度不够，学生缺乏正确宣传引导，学生对时尚健身操内容、特点功能不甚了解，不知如何健身才是科学健身，更谈不上兴趣。教师也应正确的引导当代大学生参加各种健身活动，同时学校应给教师提供一些培训、进修、深造的机会，使老师能系统的学习先进理论，掌握最新的健美操科技成果，学习流行健身健美操的创编原则和方法。时尚健身操作为时代发展的产物，是高校健美操教学内容的有益补充，高校健美操教学的单调现象也可以逐渐改变，使当代大学生更加喜爱健美操这项活动。

参考文献

[1]余继英.健身与健心[M].北京：人民体育出版社，2000，28-29。

[2]吴秀媛.运动与健康[M].北京：人民卫生出版社，2006，100-117。

[3]王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社，2001，1-20。

[4]欧秀伶.浅析时尚健身操与高校健美操教学[J].天津农学院学报，2007，（2）：56-64。

作者简介：

赵玉英（1987.05），女，汉族，山东滕州人，助教，硕士，运动训练专业

张昊（1986.10—），男，汉族，毕业于德州学院，体育教育

闫桂玲，（1985.01）女，汉族，毕业于德州学院， 体育教育

王山松，（1985.04）男，汉族，毕业于天津体育学院，体育教育