王美星

【内容摘要】当前农村普高学生大部分是独生子女，再加上复杂的社会环境、繁重学习压力，其心理健康状况不容乐观。班级管理中，如能应用心理咨询理论管理学生，这对形成良好的班风，促进学生身心健康成长有着重要的意义。

【关键词】心理咨询理论 高中班级管理 人际关系

高中生正处于青春期自我同一性和角色混乱的冲突阶段，较容易产生一系列的心理问题；而这些问题通过学生的错误行为和不良习惯表现出来。教师用传统的说教和批评教育如果收效甚微，可尝试在班级管理中恰当运用心理咨询理论，可能会达到事半功倍的效果。

一、运用积极心理学帮助学生戒除手机网瘾

小明（化名）是我校高一年级的一名通宿生，父母长年在外打工，现在和爷爷、奶奶住一起。每晚凌晨两三点不睡，偷偷玩手机打“王者荣耀”，第二天上课无精打采，昏昏欲睡。以前最喜欢打篮球，现在球场上很久没看见他的身影，学习更是提不起兴趣，满脑子想的都是网络游戏。每次班主任找他谈话后就追悔莫及，他也觉得不努力学习对不起爸妈，可是一到了晚上还是忍不住玩。如此反复，他成绩直线下降，精神状态也令人担忧。

现实中，网络成瘾的孩子大多由于和父母沟通交流少，情感没有得到满足，就会倾向从虚拟世界中寻求刺激与寄托。一旦染上手机网瘾，就会沉迷于虚拟世界难以自拔，从而导致成绩倒退，旷课、辍学，甚至不与他人交往，学生之间相互影响，必然会影响整个班集体。

马斯洛、罗杰斯等心理学家指出，当孩子的周围环境与教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现；积极人格特质主要通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。

因此，笔者主动与其父母、同学联系和沟通，帮助其培养发展健康良好的人际关系和家庭支持系统，以达到提升小明主观幸福感、增强内控性的目的；然后，引导小明转移兴趣，寻找替代行为，根据他的兴趣爱好和专业特色，引导他参加校篮球队和担任班级多媒体管理员，以达到提高小明成就动机的目的。

二、利用行为疗法帮助学生改掉不良习惯

在高二体育班上课时，经常有学生说小话的现象。究其原因，由于体育班学生学习习惯不是很好，上课静不下心来。尤其是小辉同学，上课的时候经常前后左右不停地说小话，而且受他的影响，周围的同学上课也说小话，严重影响课堂纪律。班主任找其多次谈话，他依然我行我素。

行为主义理论认为，如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。但大多数行为学家认为，对人行为矫正最好是只奖不罚，只要合理安排阳性强化的程序，一般都可以慢慢接近良好的目标。怎样纠正小辉的不良行为习惯呢？

笔者首先采用了懲罚法，课后要求小辉连续不间断的讲话，他讲到很累了想停止，但笔者仍督促其继续说，直到他说到喉咙沙哑，感到说话是一件很厌恶的事情才停止。然后，再利用阳性强化法中的奖励法，帮助强化其不讲小话的行为。特与他制订了详细的行为契约，以一个月为期限，每天对其表现好的时间段、有进步的方面进行表扬并奖励，每周进行小结。通过一个月的强化，小辉基本克服了上课说小话的毛病。

三、巧用合理情绪疗法帮助学生处理人际关系

心理学研究表明，学生人际关系好坏，深刻影响着学生的心理健康水平，并对学生的学业成绩有着明显的影响。

学生小敏自述：“小欣（化名）是我最好的朋友，我视她为知己。有什么好吃的都与她分享，心里话也都告诉她，她情绪低落时我及时安慰她。可我感觉每次都是我主动找她玩，她却并不怎么在乎我。有一天她和别的同学去食堂吃饭，我就在她身旁，她却并没有叫我，再联想起平时类似的一些事情，就会难过得哭起来。”

合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。其基本理论是ABC理论，在ABC理论中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发性事件之后产生的信念和看法、评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。埃利斯的ABC理论认为，影响人情绪的并不是事件本身，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此，要改变情绪不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，从而改变情绪。

在谈话过程中，笔者先引导小敏寻找“认知”，深刻意识到自身认知的问题所在：我（小敏）喜欢她（小欣），她就必须也喜欢我；我对她怎样，她也应该对我怎样，如果不这样，就糟糕至极。然后，引导学生理解人际交往中的“黄金规则”即“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”，具体含义就是当你希望别人以怎样的方式对待你的时候，你就应该以怎样的方式去对待别人。但不能保证你对别人好了，别人就一定会对你好。根据这个法则，找到合理信念。通过调整认知，小敏改变了自己的不合理信念，人际关系得到改善，她很快融入了班集体。

【参考文献】

[1] Gerald Corey. 心理咨询与心理治疗经典案例[M]. 中国轻工业出版社第六版：4.

[2] 崔景贵. 我国学校心理教育的反思与发展[J]. 中国教育学刊，2003（2）.

[3] 林崇德. 发展心理学[M]. 人民教育出版社：36.

（作者单位：湖南省华容县第二中学）