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摘 要：随着计算机网络的大面积推广及应用，形形色色的网络游戏在现代人尤其是年轻人的生活中占据了日益重要的地位，很多年轻人尤其是中学生因自控能力不强，极易陷入网络游戏中，这对其身心健康造成了严重危害。本文主要分析网络游戏对中学生身心健康的影响，探讨有效应对策略，以期提醒广大家长及社会各界的关注。

关键词：网络游戏；中学生；身心健康；危害

现阶段计算机几乎已经成为每个家庭的“标配”，而且很多人拥有不止一台电脑。在这样的环境中，中学生应用网络的人数逐渐增多。从好的方面来看，通过网络中学生可以迅速获取有用信息，借助网络进行学习。然而因为中学生年龄比较小，自控能力很差，一旦其接触到网络游戏，往往会沉溺其中难以自拔，一方面影响到学生的正常学习，另一方面也会导致学生陷入网络虚拟世界中，学习时精神不集中，学生身心健康也会受到影响。

一、 网络游戏对中学生身心健康的危害

1. 对中学生身体健康的影响

目前网络游戏种类繁多，有的游戏已经构建了一个个完整的世界，而在这样的游戏中徜徉，是需要消耗大量的时间的。中学生长时间沉溺在网络游戏中，由于长期盯着电脑，极易出现眼部疲劳，导致视力降低、暗适应能力降低或眼部疾病等。中学生因大部分时间都用来玩游戏，运动时间一而再、再而三的压缩，身体素质自然会大幅下降。在游戏过程中，很多中学生机体长时间保持疲惫、紧张的状态，极易出现机体激素紊乱、植物神经紊乱等，引发食欲降低、头痛、胃肠神经官能症或失眠等问题。科学研究发现，沉迷在网络游戏中和沉迷在物质毒品中可对人体神经系统造成相似的损害，由此可见网络游戏真是“精神毒品”。有的中学生缺少监护，一连几天或十几天连续玩游戏，可以不睡觉、不吃饭，通宵达旦，最后因精力、体力消耗过度而虚弱，甚至可能出现猝死。

2. 对学生心理健康的影响

中学生长期沉浸在网络游戏中，对互联网构成的虚拟世界充满依恋，将计算机作为交流的中介，极易出现性格和现实社会脱节后的异化问题。陷入网络游戏的中学生通常会有孤独、恐惧社交、紧张、冷漠、非社会化等性格特征，這无疑不利于中学生健全人格的形成，不利于中学生的心理健康。有的网络游戏甚至会步步引导中学生心理逐渐扭曲。如最近骇人听闻的“蓝鲸任务”。这一游戏来源于俄罗斯，参与其中的学生年龄多为10-14岁，他们判断力不足，很容易受所谓“任务列表”的摆布和威胁。这些参与者从开始的一天不和别人说话开始，到逐步自残，再到最终自杀，付出了沉重的生命代价。

3. 消磨中学生的意志力

网络游戏中的世界丰富多彩，其中的刺激冒险、交际的轻松自如、不健康内容的诱惑等，会逐渐导致中学生形成“网络成瘾症”，导致学生对学习和生活丧失兴趣，消磨学生的自控能力和意志力，最终导致学业荒废。

4. 侵蚀中学生道德水准

部分网络游戏大肆吹捧利己主义、拜金主义，内容荒诞、低级，这对于处于世界观、价值观、人生观形成关键时期的中学生而言可谓精神污染，不仅会导致中学生丧失理想，降低学生社会责任感，使之丧失道德感，甚至还会导致部分学生丧失做人的根本准则。

5. 容易引发犯罪

中学生年少无知，抱有强烈的猎奇心理，常会因为好奇而喜欢探索游戏，一旦进入到网络游戏中，就容易被网络游戏中的不良角色或不良风气影响。目前很多网络游戏是充满色情或暴力的，网络游戏中杀人、爆炸、抢劫、偷窃等情境比比皆是，而中学生还未形成正确的世界观、人生观、价值观，难免会被这些不良风气影响，甚至会将这些不良风气延续到现实生活中，在现实生活中犯罪。目前网络上关于青少年因网络游戏影响而犯下持刀杀人、抢劫罪名的新闻并不少见，很多中学生甚至原来都是大家公认的“好学生”，却在网络游戏的影响下迷失了自己，也毁灭了别人，这种状况实在令人痛心。

二、 应对措施

鉴于目前很多中学生陷入网络游戏的状况，我们应加强重视，认真分析问题成因，并“对症下药”，帮助中学生顺利回归到正常生活中来。

1. 家长要给予学生充分的关心与爱护

研究发现，很多陷入网络游戏的中学生缺少家庭的温暖和父母的关爱，或是在生活中缺少玩伴，因此才到网络游戏中寻求刺激及安慰。家长应认清网络游戏对于中学生身心健康的危害，在日常生活中关心、爱护孩子，不能抱着“刚好孩子在玩游戏，自己可以轻松一下”的心理；同时又要有度的给孩子空间，以免引发逆反心理。一旦发现中学生有网络游戏成瘾表现，家长不能一味责骂，而是应该给予理解和包容，陪伴孩子一起接受脱瘾干预，并认真反思自己是否忽视了孩子的心理需求，是否对孩子关爱不足。

2. 为中学生展开教育

在中学生应用电脑期间，应摆事实、讲道理的为学生分析电脑、网络的利弊，教导学生辩证看待网络，注意网络应用中要扬长避短，尤其是要教导学生不可沉迷于网络聊天或网上游戏。同时学校需加强校园网检查，设置安全级别为最高级，避免学生接触到网络色情或暴力内容。

3. 组织丰富多彩的课外活动

学校应经常组织体育活动、文艺活动、读书活动、征文活动，组织各种小发明、小制作、技能比赛等，或组织学生野餐、野外爬山、夏令营，分散学生对于网络游戏的注意力，使之形成广泛的兴趣。

4. 对症下药

对于网络游戏成瘾的学生，要帮助学生分析网络成瘾的问题、原因所在，让学生认清自身的真正需求，并且探索可以满足内心需求的其他途径，使之摆正对于网络及电脑的态度，并给予学生学习上的指导和生活中的帮助。对于因成绩不佳、灰心丧气而逃避到网络游戏的学生，教师应给予学习动机、学习方法指导，让学生重建自信，重新投入到学习中。

三、 结束语

网络游戏对于中学生的危害不容忽视。家长、学校与社会应协作起来，同心协力消除不良网络环境，给予学生关爱与帮助，并针对中学生网络游戏成瘾的原因给予对症处理，帮助学生健康成长。

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