文/邹世恩 复旦大学附属妇产科医院副主任医师 编辑/英 华 设计/侯 宇

怀孕是一件开心的事情，但是家人会找各种“道理”妨碍你做自己喜欢的事情。为了解决妈妈们的疑惑，恩哥给妈妈们讲讲孕期哪些事可以做，哪些不能做。

@可爱小丸子：明星怀孕都化妆，我孕期可以化妆吗？

老公认为化妆品里都含有致畸成分，用了对宝宝不好，所以就不让我化妆。

恩哥解答：孕期可以用化妆品，但是要注意这些事：

我国《化妆品卫生规范》明确规定，化妆品中不得人为添加糖皮质激素、重金属、抗生素、或者浓度过高的角质剥脱剂。所以，只要选择正规化妆品，还是比较安全的。如果产品上明确标有“孕妇禁用、慎用”的字样肯定就不用了。

护肤品可以让自己皮肤好气质佳，妈妈要选择这些安全的成分：

● 凡士林

● 羊毛脂

● 维生素 C

● 维生素 E

远离这些不安全的成分：

● 水杨酸

● 维生素

● 果酸

● 香料

● 精油

另外，妈妈要首选成分单一的护肤品， 因为护肤品中其实一定有化学添加剂，不然早发霉了，最好选择“无香料、无色素、无易致敏防腐剂”的产品。

至于植物萃取护肤品，我的建议还是别用了。因为植物萃取通常意味着提纯差，杂质多，容易造成过敏，有潜在的威胁。

彩妆能让自己看起来更美，自拍更自信，孕妈妈使用的时候要注意避免选用含有铅、汞等成分的化妆品，要选择可信赖可靠品牌，如果感到不适或者过敏就要停止使用。

@七言：孕期真的不能运动吗？

我喜欢散步，打算带着肚里的宝宝绕西溪湿地走一圈。……