文/千 寻 选自/微信公众号“ 东西儿童教育” 编辑/春 苗 设计/侯 宇

自控力是天生的吗？

大家都知道著名的棉花糖实验。

Walter Mischel博士在斯坦福大学附属幼儿园进行了这个实验：4岁孩子坐在桌前，桌上放着一块棉花糖。研究员对孩子说：“我现在要离开房间，如果你在我离开时吃，只可以吃一块。但如果你能等我回来再吃，我会再给你一块。记得哦，如果你在我离开时吃了一块，就没有第二块了。”孩子点点头，然后研究员离开了。15分钟后，研究员再回来。

实验中，一些孩子不假思索立即吃掉了第一块棉花糖，只有30%的孩子选择等待，拿到了第二块棉花糖。

参加实验的孩子18岁时，Walter Mischel做了跟踪调查，发现那些等待时间长的孩子，学业成功率明显超过等待时间短的孩子：他们的SAT（美国大学入学考试）成绩平均高出210分。其他方面也显示出优势：社交能力更强、事业成功、家庭和谐、体质指数更胜一筹。

这个实验让我们看到了自控力对孩子一生的影响。

其实，随意观察一下身边的人，都不难发现自控力的重要性。学霸往往是自控力强到变态的同学，人家的计划表是用来执行的，而学渣们的计划表是用来安慰自己的。职场上，迅速从屌丝升级精英的，也都是自控力强的人。

但更多人是没什么自控力的，明知道晚上吃东西不健康，还是止不住想吃泡面，很想考个高分，却没办法好好复习……

那么，自控力是天生的吗？为什么有些人善于自我控制，有些人却做不到呢？

心理学研究证实，自控力还真是天生的，它来自大脑前额叶皮质，由人大脑中的生物能量决定。