文/CC爸 妈 来源：微信公众号“CC爸妈” 编辑/春 苗 设计/侯 宇

前些日子家庭聚会，围观了一下我舅妈喂她小孙女吃辅食的日常，总结了3句高频句式：“再吃一口，就最后一口。”（其实很多个最后了。）“你多吃点XXX啊，这个营养高。”（XXX包括了胡萝卜、三文鱼、西兰花等等。）“打几个滑梯就喝几口粥，你刚才打了3个。”（反正最后喝完了半碗粥，没数过来到底滑了多少次。）舅妈一本正经给小娃数数打滑梯的样子，承包了当日所有的笑点，却也引起了我许多反思，借着这个反面教材，今天就给大家聊聊辅食吧。

宝宝开始添加辅食之后，全家人都跟着莫名兴奋啊，好像娃跟“正常人”之间的距离越来越小了。尤其是家里的长辈，对辅食简直有谜之执念。

但首先得澄清一个误区，孩子不是到了该添辅食的时间就会自愿爱上吃东西的。所以，也许你冲半天米粉娃连嘴都不张，也许你做半天菜泥娃吃一口还干呕。但这真的不是你的错，更不是宝宝的错。如果说吸吮能力是天生的，那么吞咽和咀嚼能力其实是后天习得，而我们添加辅食的意义正是帮孩子习得这些能力。

尤其是初加辅食、一切尚未进入正轨的头几个月。比起吃什么吃多少，培养宝宝对食物的兴趣、养成好的用餐习惯，以及学会吞咽和咀嚼才是更重要的。

下面几个关键要领，你掌握了吗？

1如何正确地喂比喂进去多少更重要

从泥状食物开始，最终并入到成人饮食，这期间需要做的不仅仅是食物性状上的机械转变，更需要锻炼的是宝宝口腔肌肉群的进化能力。……