文/赵鲁刚 临床医学硕士，中山大学附属六院生殖中心医师 编辑/英华 设计/侯宇

有时患者会问：“医生，我手淫射出的精液经常是粘糊糊的，有时还是一块一块的，像果冻一样，有没有问题啊？”如果确实是这样子，那就要引起注意了，因为这很可能是精液不液化或液化不好，应该到医院检查一下。

精液不液化的原因有哪些？

精液不液化，简单来说就是指精液比较粘稠，或者呈现胶冻的状态，有时呈片状、块状和团状，射出体外后1个小时内没有液化或液化不完全的情况。

导致精液不液化的因素较多，也比较复杂。常见的因素包括以下几个方面：感染因素（比如附睾炎、精囊炎、前列腺炎、支原体感染等），精索静脉曲张，长期熬夜，久坐，嗜食辛辣油腻等，吸烟酗酒等不良生活习惯，微量元素缺乏等。

精液不液化，最大的影响是导致精子活力降低，致使受孕困难。由于精液比较粘稠，精子前行阻力较大，或者出现精子凝集现象，精子无法顺利前进，体力不支，没有见到卵子就已经精疲力竭，失去活力。

精液不液化该怎么办？

改善精液液化情况，主要包括生活调理、药物调理、手术治疗3个方面。

1生活调理

生活调理是最简单也最难做到的，很多男士对此不够重视！建议各位备孕男士按照下面的建议去做：

第一，戒烟戒酒；

第二，晚上不熬夜，23∶00前休息；

第三，清淡饮食，少吃辛辣油腻、海鲜、生冷食物等，适量多吃蔬菜水果、坚果、瘦肉鸡蛋等；

第四，坚持每天适量运动，比如慢跑等；……