◎ [美]乔西·戴维斯

大脑屈服了

◎ [美]乔西·戴维斯

汤姆是一家体育用品公司的市场部主管，他正为自己最新的想法兴奋不已——重现这家公司当年赖以起家的经典网球系列。这天晚上，他躺在床上为这条产品线想出了十几个好点子，准备在第二天向公司的首席执行官和其他领导阐述自己的想法。

第二天，汤姆在上班的路上琢磨着该如何安排上午的工作。

与领导会面的时间安排在11点，汤姆希望至少能花30分钟写下昨晚的想法。灌完一杯咖啡之后，他坐在自己的桌子前，本能地打开电子邮箱。一个半小时过去了，他终于回完了最后一封电子邮件。他打开一份空白文档，打算写下那些想法，现实却让他只能呆坐——他几乎想不起昨晚的那些好点子了，也决定不了应该从还记得的那几个方案中选择哪一个来展开论述。

大脑的执行功能包括做出决定（今天是穿红衬衣还是蓝衬衣）、做计划（我要先去看牙医，然后在回家的路上买点晚餐），必要的时候，还要短暂地记住一些想法（我得记住刚刚认识的这个人的名字，好把他介绍给我的生意伙伴）。大脑的执行功能还包括抑制一些行为、感受或想法，比如在电话响起的时候继续专注地做 PPT。

进行自我控制往往会削弱我们的自控力。就像锻炼身体一样，在进行了一次长跑之后，你满足了自己想要锻炼的欲望，于是再跑一次的想法就不再那么强烈了。我们消耗了自控力之后，大脑再要完成自控性任务就会艰难得多。这就解释了为什么我们在早晨抗拒了甜甜圈的诱惑之后，中午就会难以拒绝某个同事生日午餐上的纸杯蛋糕，而拒绝晚餐之后的甜品更是难上加难。于是，我们已经累坏的大脑屈服了，放任我们狂吃了半桶冰激凌。

（摘自《每天最重要的2小时》江西人民出版社 图/全景网）