牛润科

退休之后怎么过？我的开心晚年是这样炼成的。

反着养生悟出福

退休后，腰椎、颈椎疼痛等办公室综合征，一股脑儿地找上门来，吃药按摩办法使尽，依然收效甚微。一次偶然的机会，我遇上了一位老中医，他向我明示：“你这老毛病根本用不着看医生，你自己就能治：从正方向得的病，你就从反方向和它对着干！”

回家后我一琢磨，决定试一试，专门跟它对着干。从此，我坚持每天抬头看看蓝天白云，坚持每天大步向后走。半个月后，我就觉得又酸又疼的腰椎和颈椎渐渐舒服了许多。

再回头一想，何止是养生有时要反着养，其实生活有时也得反着过，若总是一条道走到黑，那么受苦遭罪的只能是自己。比如在自己无法原谅别人的时候，学会反着用宽容去平息内心；当让别人的强势比得一塌糊涂时，学会反着用健康和温馨的家庭方面去比他们的豪车和别墅，你的心情就会变得舒畅起来了。还有，当日子过得没有新鲜感时，不妨试试用反着的最新工艺，把它们烧制成一道时髦的招牌菜，就把无味的日子过成阳光灿烂的生活了。

开心日子玩着过

我和老伴儿退休后，开始一门心思地在玩上下功夫。

在家里，我和老伴兒每天玩了拼图游戏和棋牌后，就去适当地享受一阵“电游”的魔力。我俩经常比赛，既锻炼大脑的灵敏度，又缓解记忆力的衰退，还可以舒缓情绪。一局接一局对阵下来，老伴儿开心地笑着对我说：“老头子，你就放心吧！你我是不会得老年性痴呆的。……