摘要：罚球是篮球比赛中重要的技术环节，其命中率高低与比赛胜负有一定的关系，本文采用文献资料法、观察法和专家访谈法研究了罚球命中率的影响因素，希望能引起教练员和篮球队员的重视，努力练习罚球技术，提高心理稳定性，希望为篮球罚球训练提供理论依据。

关键词：罚篮；命中率；影响因素

一、 提高罚篮命中率的意义

现代篮球比赛中，攻防对抗越来越激烈，从而使得罚球越来越多，一场比赛每个队伍都有多次的罚篮机会。罚篮是在相对容易的条件下实行，是在既没有对方防守和阻拦，又有足够的准备时间下进行的，是较为轻松的得分方式，所以罚篮命中率普遍较高，是比赛中轻松得分的方式。

罚球是一个队的技战术水平的重要指标，它反映了该队的造犯规能力，进攻效率等，其命中率高低反映了球队的稳定性、球员的心理能力等指标。现代篮球攻防转换越来越快，对抗越来越激烈，罚球次数不断增加，所以罚球命中率对比赛的胜负有一定的影响，起着重要作用，往往胜负就在最后的罚球线上。篮球运动员容易受到各种客观条件的影响，如各队力量的对比、对方的技战术水平、裁判的因素、观众助威和起哄等，这些都会引起运动员复杂的心理变化，这种变化对发挥个人水平和全队的战术水平影响很大，表现在执行罚球时，队员注意力不能高度集中、动作不协调，情绪起伏较大，而这些变化是运动员心理行为变化的主要因素，其效果会产生直接的影响。……