自控力帮助未来的自己

其实，对未来打折，是人的本能，是个人就会本能地降低未来的价值。因为未来毕竟没有到来，而没有到来的东西多少会有些变化。

但是，要自控，难道不就是让未来变得更加重要吗？如果什么都是现在更重要，那和没有计划的及时行乐有什么差别呢？

实际上，对未来打折越少的人，越有远见，越能在长期取得巨大的进展和成绩。

那我们该怎么办呢？

一个好方法是倒过来想，那么无法实现的未来就成了损失，而人是最不喜欢损失的。以糖的例子而言，你可以这么想：如果我吃掉了这块糖，那我之后就要少吃两块糖。这样一来，很多孩子就会选择多等一会儿了。同样，如果我现在不做作业，怀着焦虑玩了游戏，我就损失了之后开开心心玩游戏的乐趣。

还有一点，就是你千万不要觉得“未来的自己”是另一个人。很多人都有这样一个想法，就是把好的事情现在享受了，而难办的事情推给未来，因为“未来的自己”不求享乐，一门心思只知道学习工作，他们可以抵御住诱惑，可以完成最艰难的任务。

但事实上，未来的你就是现在的你，只是时间不同而已，等到时间一过，你就会发现，自己还是不想工作学习，还是贪图享乐，但是压力一下子大了好多，因为你拖延了太长时间，已经无路可逃了。

科学家发现，当我们思考未来的自己的时候，就像在思考另一个人，一个陌生人。如果未来的自己是一个陌生人，那我们为什么要把坏事留给自己，好事留给陌生人呢？

所以，提高自控力的一个根本性原则是，让自己意识到，未来的自己就是自己，不是什么陌生人。你是希望未来的自己学有所成？还是希望他懒散无用？如果是前者，那你就要负起责任，因为现在的一切苦，都是为了自己。

其实，这也是自控力的目标所在：让未来的自己更好。要让未来的自己更好，那就要意识到未来的自己就是现在的自己，要想有一个更好的未来，唯一的方法，是让现在的自己做出改变。要相信，未来的自己，会对现在自己的付出感激不尽。