田佳惠

(广西师范大学体育学院 广西桂林 541000)

浅谈体育舞蹈与气质培养的关系①

田佳惠

(广西师范大学体育学院 广西桂林 541000)

体育舞蹈,简称国标舞。虽然是新兴起的体育项目,然而因为其所拥有特殊的观赏性和鲜明的艺术魅力,成为了别具一格的体育项目。体育舞蹈不仅可以强身健体,还可以培养人的艺术感和审美能力,由内而外的培养人的气质,历练自己的人格魅力。气质是独一无二的,是没有办法拷贝的,从内在灵魂到外在行为活动而反映出来的自身素养。有些是与生俱来的,但是后天对它的训练更加重要。在现在的社会中,我们不光在自身的学识能力方面有一定的要求,还在外部形象和内在涵养有一定的要求,然而后者的要求也就是对自身气质的要求。体育舞蹈培养气质主要体现在培养人的文明礼貌,改善身体形态,提高审美能力,塑造良好的性格等方面。

体育舞蹈 气质 气质培养

体育舞蹈内容丰富,有十个舞种之多,不同的舞种有不同的特征和技巧,融合多个国家的舞蹈精华,具有多元化的特点。随着时代发展,人才的综合素质在社会和企业中的重要性也凸显出来,人才不仅仅要拥有专业的知识技能,还要拥有姣好挺拔的身体形态和落落大方的气质。体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新兴体育项目,能够强健体魄,充盈内心世界,塑造良好的身体形态,还能够提高个人的气质。但是由于过去人们只注重在专业知识技能方面的培养,却常常忽略对青少年时期身体形态内在气质的培养。进行科学系统的体育舞蹈教学和训练,不仅仅能够改善不良的身体姿态,还能够提升自身的气质,对提高社会竞争力也起到很大的作用。该文采用了问卷调查法、文献资料法和对比分析法等研究方法,对体育舞蹈如何培养气质进行了研究分析。

1 气质的概念

通常我们所提及的气质,一般会指个人的身体形态和性格举止等方面所表现出来的内在美。在美学方面,气质即为人的性格和风度,这个概念说出来我们很难以一个标准来衡量一个人的气质,但是我们可以通过一个人的身体形态、一言一行、一颦一笑由内而外的展现自己的气质之美。同与生俱来的外在美不一样的是,气质是可以通过后天的培养来改变的,气质在很大程度上受外在环境和教育的影响。因为气质所具有独特的可塑造性,所以我们可以通过教育手段对学生的气质来进行改善。

通常我们只注重对专业知识技能的培养,却常常忽略对青少年时期身体形态和内在气质的培养。由于自身很多的不良生活习惯,还会影响身体发育形成身体畸形,例如弯腰、驼背、内外八字脚等不良身体形态。这些不良的行为习惯很大程度上影响了一个人自身的气质。

2 体育舞蹈的基本内容

体育舞蹈也叫做国际标准交谊舞或国际标准舞,简称国标舞。它是将音乐、舞蹈、艺术、体育紧密结合的一项既有文化艺术内涵又具有体育竞赛形式的体育项目。体育舞蹈通过运动员淋漓尽致的展现,把形体美、动作美、音乐美结合起来,它可以锻炼我们的体质能力,训练身体姿态,培养审美能力,促进心理素质,提高社交能力,从而督促我们养成终身锻炼的良好习惯,提高了我们的内在气质。

要培养学生对体育舞蹈的学习兴趣,使学生具有学习体育舞蹈的主动性,在体育舞蹈的学习和训练中,不断培养和提升自我气质。在磨练意志、涤荡灵魂、发展身心健康充满乐趣的活动里得到优雅气质的培养。通过科学系统的体育舞蹈学习和训练,可以帮助自身改善良好的审美能力,增强体质和身体各个部位体质能力,改善身体形态,培养优雅的气质和风度。外表美,但缺少气质美,可能不会带给别人美的感受,然而高雅的气质却能够遮盖住与生俱来无法改变的身体上的缺陷。体育舞蹈的练习,可以改善人的形体姿态,促进自我与集体的和谐相处,更好的对气质进行培养。

3 体育舞蹈与气质培养

气质的美是基于形体美、姿态美和动作美的,它是通过对身体的训练为方法,增强人的体能,协调身体各部位的全面成长,纠正错误的身体姿态,促使体态更加良好的练习的方法和手段。体育舞蹈就是通过对形体美、姿态美、动作美等方面的训练,由外而内的训练自身的气质,训练优雅的气质是体育舞蹈的最终目的。因此,自我气质的训练也是包含在体育舞蹈训练之中的,在进行训练的同时,潜移默化的对训练者气质产生一定的良好的影响,所以体育舞蹈是培养气质的有效途径。

3.1 体育舞蹈注重美的培养

体育舞蹈训练方式多种多样,动作丰富多彩,10个舞种来自于各个国家最传统、最精华的延伸,其中不仅仅有各个国家舞蹈的标志性动作,其中也饱含着各个国家的民族精神和文化。每一支舞蹈都是根据人体解剖学,运动训练学、生理学、心理学等学科,按照人体的身心发展规律科学系统地安排训练的。在音乐伴奏下,有机的将音乐美、形体美、动作美、精神美相结合,既突出外在美的训练,也强调内在美的培养,达到内外和谐。使训练者在促进身体健康塑造良好身体姿态的同时陶冶情操,得以由外而内的培养高雅的气质和文明礼让的风度。

3.2 体育舞蹈强调表现意识

气质的外在表现就是身体形态,在体育舞蹈的训练中,我们的身体姿态在镜子中展露无遗,最基本的站姿要求就是挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀,体育舞蹈的基本动作也是基于这些基本条件来完成的。在音乐的伴奏下,训练者通过音乐给机体感受器的刺激,在大脑中引起主观意识感受,可以让人忘掉烦恼与忧伤,恢复丧失的心理平衡,调节人的心理状态。体育舞蹈不仅仅是在集体的环境进行训练,同时也是双人舞,需要更多与舞伴的交流和磨合,在这个过程中相互交流感情,相互鼓励,培养强烈的集体意识观念,性格从内向变得外向,从孤僻变得开朗,让人对生活充满激情和信心,通过对性格的培养让人朝气蓬勃,精力旺盛,从而塑造出优雅的又不失激情的气质和风度。

3.3 体育舞蹈能够增强自信心

体育舞蹈的动作由简单到复杂,一点点增加动作难度幅度,使练习者感受到自己的能力,体会到自己的进步,初步建立对自己的信心,逐步在完成高质量优美动作的同时,增加信心和克服困难的勇气。因为体育舞蹈是一项竞技体育项目,经常参与体育舞蹈的竞赛项目,虽然在初次比赛或前几次比赛中,运动员会感到紧张压力大,但在多次参与之后,会使比赛者感受到观赛者欣赏的目光,比赛更加有激情和表现力,获得更好的成绩,从而使比赛者的心理素质有了更加显著的变化。

4 结语

气质是自我内心状态所呈现出来的,优美的体态,优雅的仪表,都可以在与他人交往的过程中给人以良好的感受,所谓气质也是指内在美与外在美的有机结合。在体育舞蹈的训练过程中,通过不同的训练内容,不仅注重对外在条件的训练,还突出精神涵养的训练,调节弥补气质消极不良的一面,改善气质类型,强调对心理素质和自信心的培养,促成稳定性格的形成,培养高雅的气质和风度,使得身心全面发展。体育舞蹈的训练过程不是简单的重复和模仿舞蹈动作,而是通过模仿重复舞蹈动作塑造美的身体姿态和展现自我的复杂过程,使练习者在训练的过程中,增加高尚的审美能力,强调表现意识,促进表现力,训练高贵的气质。

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2095-2813(2017)06(b)-0238-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.238

田佳惠(1996,8—),女,汉,山西临汾人,硕士,研究方向:体育教育训练学。