容树溪

(东莞市大岭山中学 广东东莞 523820)

表象训练法在武术套路教学中的应用

容树溪

(东莞市大岭山中学 广东东莞 523820)

表象训练是一种心理训练的方式,它多被运用在体育运动的区域当中。表象也被称之为意象,是一种十分具有独特色彩的心理表现,现代心理学对此也有深入的研究。我国在针对武术套路的教学上需要老师能够有意识、有目的和有计划的运用到表象,来使得学生在练习的基础上,通过对动作进行充分的想象来提高练习的效率,使动作的技术在脑海中不断浮现,根据表象进行训练理解,形成技术动作的基本概念,加深自己对于武术动作精髓的理解。本文通过阐述表象训练的概念和基础,分析表象训练在武术教学中的应用形式,将老师的训练方法表现出来,最后对表象训练在武术教学中的效果进一步的推敲出来。

表象 表象训练 武术教学

中小学体育专业的课程中就有武术套路教学这个必修课程。这个课程一直都是武术老师研究的一项课题,我国众多的专家都曾经结合实践训练的效果,认为在体育的动作技术上需要将表象训练运用进来,这样可以提高学生的注意力,同时激发出学生的想象能力,在不进行体能的消耗前提下,让学生能够多次正确的重复动作的技巧,建立起正确的体育动力定型,使得学生的体能和智力能够相互结合[1]。

1 表象训练

1.1 表象训练的内涵概念

表象训练法是一种常用于在体育运动领域的心理训练方式,这种训练的方式能够让练习者在头脑中通过表象对各种动作的呈现进行有意识的掌握,并且在掌握的过程当中,将练习者自身各种实际的练习感觉进行激发,是一种非常有效使用的练习方式。……