田屯雅

(浙江省杭州市朝晖中学 浙江杭州 310000)

室内身体功能性训练课案例①

田屯雅

(浙江省杭州市朝晖中学 浙江杭州 310000)

对人进行身体运动功能性训练,是需要从人的生长发育规律而出发,并按照人体功能结构原理论,结合相关生物运动力学理论,以一定的系列动作模式来训练和提高人的神经系统对每个人自身身体稳定性与灵活性的有效控制能力。室内身体功能性训练是一种常见或常规训练方式,但它需要遵循一定的训练步骤或训练方法。在训练实践中已经得到相关证明,对学生身体功能进行训练的方法不宜过于复杂,只需采用一些趣味性较强而引发学生的喜爱,既可提高相应训练价值,又可激发学生积极参与体育锻炼的兴趣。该文浅析室内身体功能性训练步骤或方法,以为增强对学生进行身体功能训练提供一定的借鉴与参考,并提出一定的训练观点。

室内 学生身体功能性训练 训练课步骤

身体功能性训练是学生体育课中一项教学内容,如何上好系统的学生身体功能性训练体育课,需要体育教师做好充分的备课准备。只有做好依据学生自身身体发育特点而需要进行对学生身体功能性训练的备课工作,才有可能上好学生室内身体功能性训练课。从某种意义上说,体育教师的备课水平可直接关系对学生进行身体功能性训练的效果。因为只有体育教师的充分备课,才不会在教学课堂中遗漏相关的教学要点,更不会缺失一定的教学必要环节。……