邓冬华

摘 要：为了探究拳击运动对青年学生体质健康具有重大影响，通过实验测试法测试，选取江西科技师范大学拳击兴趣班的学生共26人为研究对象，采取自身对照法，进行实验前后对比研究，分别对受试者实验前、实验5个月后的身高、体重、肺活量、平衡、灵敏、速度、力量素质等进行测试。得出结论：拳击运动锻炼对青年学生身体柔韧、灵敏、速度和平衡能力、综合素质得到了较大的提高。

关键词：拳击运动 青年学生 健身效果

中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）9—0066—02

近些年来，通过对青年学生的体质健康调查结果显示：青年学生的身体形态在不断改善，但是还有多项身体素质指标出现下降的趋势，比如肺活量、力量、速度、耐力等，且体重超于正常的发育水平。拳击与有氧运动相结合，以有氧代谢为主的健身防身运动，既可有健身效果又有防身特点，符合青年学生求新的心理特点。本文通过对拳击运动影响青年学生的健身实验和分析，让青年学生朋友了解自己的身体健康状态，从而养成健康良好的生活习惯。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以江西科技师范大学拳击运动兴趣班为研究对象，共26人（女14人，男12人）。年龄19-23岁，平均年龄20.32岁，身体健康。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

通过实验的方法进行前后测试，测试时间、条件和测试人员前后一致，采用自身对照法，训练时间为五个月。

1.2.2测试法

参照《体育测量与评价》高等教育出版社（第二版）的体质测量的方法对实验者测试，测试学生的身体形态指标有身高、体重、皮褶厚度；……