文/文 武

普洱茶养生饮疗两相宜

文/文 武

现如今，越来越多的人热衷于茶道，普洱茶于是叫响华夏大地。喝茶确能达到养生保健的作用，一年四季饮茶皆宜。然而秋冬季喝普洱茶会对身体起到更好的保健养生作用，你知道这是为什么吗？

一、普洱茶古今均誉为良药

普洱茶的功效，早在《本草纲目》中就有记载，中医认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效，故普洱茶一直被誉为一种攻补兼备的良药。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、降血压、抗癌、降血糖功效尤为突出。

由于普洱茶性温又养胃，故此特别适合冬季饮用。中医认为，冬季属干燥、阴凉时节。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功能。因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。

另外，普洱茶减肥法也可以称得上是适合冬天使用的减肥方法。普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以让肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量。故此，普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。当然喝普洱茶要找对自己的方法，让效果发挥得最好。

二、普洱茶饮疗法拾零

普洱茶饮用方法很多，受篇幅所限，这里只介绍几款。

1.普洱山楂丹参。普洱茶5克，山楂、丹参各5克，开水冲泡，代茶饮。普洱茶养胃固元，加上山楂、丹参，有活血降压、调节血脂的作用。

2.普洱菊花山楂。普洱茶5克，菊花3克，山楂5克，开水冲泡，代茶饮。具有平肝活血功效，对肝阳上亢的高血压合并高血脂患者效果较好。

3.普洱决明子菊花。普洱茶5克，决明子5克，菊花3克，开水冲泡，代茶饮。决明子降压，菊花清热散风，普洱茶保胃利水，可缓解高血压致头疼头晕。

4.普洱大枣桂圆肉西洋参。普洱茶5克，大枣3～4颗，桂圆肉5克，西洋参3克，开水冲泡，代茶饮。普洱茶和胃，搭配大枣、桂圆肉、西洋参可补血补气。

5.普洱苦瓜片。普洱茶5克，干苦瓜片3～4片，开水冲泡，代茶饮。苦瓜有很好的降脂、清热利尿作用，和普洱茶相配可达到较好的降血脂功效。

6.普洱橘皮菊花。普洱茶5克，橘皮5克，菊花3克，开水冲泡，代茶饮。菊花平疏肝经风热，对于肝阳上亢的高血压合并高血脂表现为头痛、脾气急躁等病症者比较合适。