胡鑫

踝、膝关节损伤一直是影响足球运动员运动寿命的重要原因之一，因此青少年足球运动员在进行足球训练时必须要重视踝、膝关节损伤这一严重的问题，尽量做到科学训练，积极预防。为此，笔者运用文献资料、专家访谈等研究研究方法对青少年足球运动员的踝关节和膝关节的损伤类型进行了梳理，并对造成损伤的原因就行了总结。

【关键词】运动损伤；踝关节；膝关节；足球运动员；青少年

足球是一项极具魅力的体育运动项目，具有高度的对抗性，不同年龄阶段的人们都乐此不疲的参与其中，但是足球活动中的运动损伤问题一直困扰着大家。足球主要是用脚踢，运动员主要依靠脚和腿部来完成各项技术，对腿的依赖是非常高的。在高速奔跑过程中突然的变向、急停、急起，碰撞，传球、接球、铲球、突破的過程中很容造成腿部的损伤。在各种运动损伤中，踝、膝关节的损伤占的比例是最高的。据相关较为权威的研究表明，足球是一项损伤高发的体育项目，运动员受伤的几率非常高。其中运动员踝关节的损伤是关节损伤最为高发，扭伤是最主要；其次就是膝关节的损伤，其中十字韧带的拉伤或撕裂，膝关节半月板损伤，髌骨及髌骨软骨损伤等。损伤一旦发生严重影响着运动员的运动寿命。

因此，青少年足球运动员在训练、比赛过程中必须重视踝、膝关节损伤的预防。

1 青少年足球运动员踝、膝关节损伤的特点分析

1.1 青少年足球运动员踝关节损伤