吴素琴

【摘 要】近年来，我国教育体制改革的进程不断加快，对高中体能训练教学也提出了新的需求。高中学生正处于身体发育的关键时期，故在此阶段应该特别重视体能训练教学质量，只有这样才能真正促进学生的全面发展。本文以福州市某学校为例，探讨高中体能训练教育的创新体系，对如何进行体育教育改革提出了一些建议，以期望为我国高中体育教师提供必要的帮助。

【关键词】高中体育；体能训练；创新体系

高中体能训练教育具有自身独特的特点，在进行高中体能训练教学改革的过程中过程中一定要抓住高中体能训练教学的特点，并结合学生的身心发展特点因材施教。同时，教师应该努力提升自身的教学水平，并且培养学生学习体育的兴趣，从而使学生不仅享受体育学习的乐趣，还提高了身体素质，使学生的身心得到全面发展。

一、高中体育教育中体能训练的教学意义

（一）符合我国素质教育的要求：

随着素质教育的不断推进，高中教育也面临着巨大的改革压力，如今，高中体育教育已越来越受重视，传统的“学好数理化，走遍天下都不怕”的观念已经被“德、智、体、美、劳全面发展”的新型教育理念所取代，高中体育教育中，体能训练是最基础、最重要，同时也是最常规的教学内容，体育教师通过教给学生基本的体能训练知识，在丰富学生体育知识的同时让学生接触到更多的体育实践活动，并可以从中获取宝贵的实践经验。素质教育下，高中体能训练可以很好的将理论与实践相结合，这在很大程度上符合我国素质教育的发展要求。

（二）结合目前高中生的身体素质：

毋庸置疑，在“一考定终身”的升学模式下，高中生的升学压力是非常大的，他们更愿意多花时间在文化课学习上，而不愿意去进行必要的体能训练，同时，老师为了能让自己的教学成绩更优秀，自然也抱着这样的想法，这不仅导致教师和学生对体育课不重视，还会严重影响高中生的身体素质，长此以往，学生学会了知识，却拖垮了身体，显然是得不偿失的。因此，重视高中体能训练课程，重视学生身体素质的培养，是目前高中学校必须要做到的，结合目前高中生的身体素质，开展体能训练课程的意义将非常重大。

（三）改变现在高中教育重视文化课而不注重体能训练课的现状：

目前，我国高中生面临着非常大的高考压力，繁重的学习任务下，学生几乎没有体育活动的时间，即使有体育课，也会被其他学科的老师霸占学习时间，长久以来，体育课程仿佛都在为语、数、外、理综和文综科目让步。新课改下，这种教育现状必须被打破，因此，重新发现和定义体能训练课的教学意义和教学价值，挖掘体能训练课程的新型教学模式和教学方法以提高体能训练课教学水平，是非常有意义的。

二、高中体能训练教学的创新体系

（一）教学过程中凸显学生的主体性：

重视学生在课堂教学中的主体地位，是当下“以学生为课堂中心”教学理念的重要体现，教师在教学过程中要对自己的课堂地位有一个新的准确的认识，认识到自己是课堂的“引导者”而非“统治者”，因此，在体能训练教学中，教师要始终站在学生的角度上考虑问题，例如学生对某项体能训练项目感不感兴趣，对某项体能训练项目适不适应等等问题。此外，要凸显学生的主体性，还要注意激发学生的学习积极性和主动性，让学生由被动接受改为主动学习，这样不仅可以提升教学效率和质量，学生也能找到属于自己的体能训练方法，切实的提升自己的身体素质。

（二）改变传统的教学模式：

传统教学模式下，教师总是一副高高在上的样子，滔滔不绝的讲着知识，学生则像一台台机器，被动的植入各种程序，这样的比喻虽然不是非常恰当，但却体现了“你听我讲，你写我说”的教学模式的弊端——学生毫无学习兴趣和学习激情。因此，在体能训练教学中，教师要在紧紧围绕教学目标的前提下，激发学生的学习兴趣，以“平等交流、互相学习”的新型课堂教学模式帶动整个课堂气氛，尤其在体育内堂教学中，当单纯的看视频、看图片已经无法激发学生的兴趣时，教师就要通过课堂游戏、课堂知识问答、体能知识竞赛等方式重新激发学生的学习兴趣，也就是说，新型课堂教学模式应具有高度的灵活性，可以让教师随时应对课堂情况，并及时做出正确的教学反应。

（三）教学方法上应推陈出新，提升教学手段：

在社会不断发展与科技不断进步的今天，学校的体育课堂教学模式还停留在“粉笔与黑板”上，教学方法也在延续“反复练习”、“老师示范”等非常传统的教学方式。社会不断发展，科技也在不断进步，故教师的教育方式也应该随之不断改进，这样不仅可以让学生在更大程度上获取课堂信息，而且可以更有利于提高学生的课堂积极性。

（四）注重个体差异，因材施教：

因材施教的本质就是以学生为中心，在充分考虑学生需要什么的基础上讲授课堂内容。对体能训练教学来说，因材施教显得尤为重要，因为每个高中生的体质都不同，所能承受的训练强度自然也不同，因此在教学过程中，教师要充分了解每位学生的身体素质，将高中体能训练教学的灵活性发挥到极致。首先，基于体育教学中教学目标的多样性，教师可以让学生选择不同的训练内容和训练目标，其次，教学过程中注重针对性和活动性，让学生可以重点练习自己喜欢的运动，并通过组织体育竞赛让学生多运动、多锻炼；然后，教师选择的教学内容要合理，像足球、篮球、乒乓球等球类项目比较适合男生，而跳绳、体操等项目比较适合女生，最后，教师要时刻注意学生的体能极限，在程序设计上要保证学生的身体安全。

三、结束语

本文从三个方面探讨了高中体育中体能训练的教学意义，这说明，高中教育中，体能训练教学已经变得越来越重要，同时，随着社会的不断发展，对“全能型人才”的要求中必然要加入对人才身体素质的要求，因此，创新高中体能训练教学体系，重新激发体能训练教学的教学活力，意义重大，如何进一步提升体能训练教学的教学水平，是每个高中体育教师的责任。

参考文献：

[1]李明鑫.高中体能训练中体能训练的创新体系研究[J].新课程·下旬，2015（12）：81-81.

[2]刘光标.体能训练在高中体能训练中的创新体系分析[J].运动，2015（5）：131-132.endprint