李雨霖+李旭

迪庆的各民族几乎个个能歌善舞，用他们自己的话说，就是会走路就会跳舞，会说话就会唱歌。每逢节日庆典，或是假日，不论你走到什么地方，都可以看见青年男女，老人小孩，拉着手，踢起腿，翩翩起舞。有时，甚至闔家而出，载歌载舞，通宵达旦。

锅庄与热巴

锅庄舞是藏区最常见的一种舞蹈。每逢重大节日，或遇喜庆佳节、收割完毕，包括乔迁之喜，人们跳起锅庄舞，围着篝火，男女分列，且歌且舞，既歌唱生活，也歌唱自然，歌唱家乡，青年男女更是借助歌舞倾吐彼此的爱情。跳时，大家手拉着手，臂连着臂，边唱边跳，以脚顿地做节拍，顺时针舞动，分班唱和，稳健、古朴、缓慢。而现在的青年男女更喜欢富有动感一点的舞姿，跳时上身前倾，颤膝幅度较大，顿地的频率也更快。男子两胯左右晃动，双臂随身摆动，女子左臂扶腰或拉手，右臂随脚下动作和谐摆动。锅庄舞的歌词也有特殊的要求，多用排比和比喻，有固定的词牌和曲牌，加之踏足为节，所以即使跳的人很多也绝不会出现混乱。

弦子舞与锅庄舞一样是藏族人民十分喜爱的舞蹈，只是加入了马尾胡琴作伴奏，男女老少都会来一段。一般是男拉弦子，女子起舞，长长的彩袖上下翻飞。各排一半围成圈，男女对唱。所唱内容先以歌唱山水、友情为主，算是热身，之后转入对歌，男女双方使出浑身解数，力图压倒对方，且在歌词中多运用赋、比、兴等手法，更显生动有趣。及至高潮，彼此唱得面红耳赤，甚至不惜互相挖苦，人身攻击。……