李 妍

（上海市文来高中，上海 201100）

高中体操教学的制约因素及改进对策研究

李 妍

（上海市文来高中，上海 201100）

本文对目前文来高中体操教学现状进行调查分析研究，对教学中存在制约的因素进行分析研究，并提出改进对策。

体操教学；制约因素；改进对策

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高中体操教学的制约因素及改进对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网等途径，搜集与本研究相关的文献资料，为本研究提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法 对上海市文来高中3个年级6个班240名学生进行问卷调查 。学生发放问卷240份，回收240份，有效问卷240份，回收100%，有效率100%。

1.2.3 数理统计法 采用Excel 2010对调查等数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 学生对体操运动的兴趣

调查显示，240名学生中有63%的学生喜欢体操运动，有22%的学生表示一般，有10%的学生表示不喜欢，有5%的学生表示说不清楚。从对体操运动的兴趣可以看出高中生对体操运动还是比较喜欢的。

2.2 学生对体操教材内容的兴趣

对体操教材内容兴趣调查中，喜欢垫上运动的82.2%，喜欢双杠的71.4%，喜欢单杠的60.5%，跳箱的45.8%，其他的30.4%。结果显示，学生喜欢在学习体操项目中的学习兴趣有很大的差异，说明高中的体操教学内容也面临改变的情况。

2.3 影响体操教学的因素

图1显示，影响体操教学因素的主要包括身体素质差、技术难度高、易受伤、意志品质、缺乏自信心等。另外，还有少部分学生因怕受伤、教师影响、场地器材等因素。从调查结果可以看出，上述因素影响着高中体操教学效果。因此，在体操教学中应尽快找到适合的教学策略，促进体操教学的有效开展。

图1 制约体操教学开展因素调查

根据《国家体质健康测试标准》内容进行选项测试调查显示，学生引体向上的上肢力量很弱，不合格比重达到62.6%。坐位体前屈测试的结果呈现出学生的柔韧性情况也不尽人意。（图2）

2.3.1 身体素质差 高中阶段的学生生长发育进入青春发育成熟期，身体外形逐步成人化， 学业水平压力上升，运动能力储备不足等因素导致身体素质下降很快。学生的身体素质是掌握运动技能的基础，特别是体操项目对上肢力量、躯干力量的要求很高。随着生活条件的优越，肥胖、超重学生的出现导致教学中伤害事故频频发生，更加制约着体操教学的有效开展。

2.3.2 技术难度高 根据高中《体育与健身》教材内容要求项目有垫上技巧、杠上动作、跳箱等，相对实际教学中杠上动作、跳箱的难度相对较大，教师教学中会遇到大部分学生难以完成，无法达到教学目标设定的情况。而且体操项目又是一项需要不断挑战自我、战胜自我的体育运动。学生的心理素质对体操教学效果的影响已成为体操教学中教师关注的重要课题。许多学生对难度较大的复杂动作了解不深或掌握不够熟练，从而产生恐惧的心理，导致技术动作不能顺利完成，甚至引发了一些教学事故。例如，单杠到悬垂、支撑后回环等对上肢力量、腰腹力量有很高的要求，在动作中出现头朝下的体位时，更让学生感到危险。目前，由于学生体质下降导致动作完成很困难，造成学生恐惧的心里，教师又怕危险，出现意外的伤害事故，因此降低了教学的效果，甚至不进行正常授课。

图2 相关身体素质调查

2.3.3 专业教师缺失 教师是教学中的指挥家。教师的专业水平、讲解、示范的能力对学生知识技能的掌握起到决定性的作用，将直接影响着教学质量和教学效果。尤其是像体操这类较高难度的运动项目，如果教师自身都不能完成，甚至对技术技能一知半解 ，就很难保证对学生的学习进行有效地指导，更难达到教学的良好效果。

2.3.4 场地器材受限 场地、器械是学生直观认识和了解体操动作的主要工具，它在教师的教与学生的学之间建立起了沟通的桥梁。完备的器材设施，不仅可以减少练习过程中意外事故的发生，而且还能给练习者赏心悦目、心情愉悦的感觉，进而可以较为充分地调动学生的积极性。笔者了解很多高中学校的体操器材还是十分简陋，场地面积也不够，保护措施也不是很到位，同样影响学生掌握体操动作的效果。

表1 专项身体素质练习

表2 专项柔韧素质练习

2.4 体操教学的改进策略

2.4.1 强化专项技能训练 体操项目对练习者力量的要求比较高，既要有绝对力量，还要具备相对力量。教师在体操课的教学中，可根据内容安排相关体能练习，有针对性的体能练习不仅能够帮助提升力量方面能力，而且还可以使学生顺利地完成体操动作，增强学生的自信心。

表1内容练习可改善肌纤维的收缩力、神经系统的机能状态和肌纤维类型，进而提高力量素质；可通过持续训练法、间歇训练法和缺氧训练法等重点发展学生的力量耐力和静力耐力。

2.4.2 增加柔韧性训练 体操教学中的柔韧性的好坏直接影响动作的完成效果和优美程度，柔韧练习应遵循循序渐进、持之以恒的原则，养成课前、课后锻炼的好习惯。柔韧练习可使肌肉的牵拉伸展有助于缓解肌肉的痉挛和酸痛，避免拉伤、扭伤的发生。教师在体操教学中可通过以上柔韧练习帮助学生拉长肌肉和结缔组织，教师可将内容安排在课前、课间、课后进行有计划、有针对性、科学的练习，促进学生完成体操项目所需的身体素质。 表2为专项柔韧素质练习内容。

2.4.3 适时进行分层教学 目前，体操教材内容面向全体普通学生，学生的身体素质在一定程度上受遗传因素的影响和制约，有的学生身材高挑、魁梧，有力量但是身体较笨重。有的身材矮小些，灵活些就很容易学习掌握内容。因此，在体操教学中除了要全面普及体操教学内容外，还要因人而异，分层、分类开展教学。学生身体素质的提高总是千差万别，各有不同，因此在体操教学中，绝不能统一对待，应根据学生身体素质状况和兴趣爱好，把学生分成若干组别或层次进行教学。例如，对上肢力量比较发达的学生，发展器械类的体操项目；对柔韧性比较好、灵敏度较高的学生，发展技巧类或艺术体操等项目，要做到扬长避短。同时，身体素质练习要讲究趣味性。各项身体素质的练习本身就比较枯燥、乏味，易使得学生失去兴趣，产生厌倦心理。因此，应多结合一些趣味性的游戏进行身体素质的练习，这样既能提高学生的兴趣性，又能达到教学的目的。

2.4.4 对教师进行专项培训 学校在师资配备方面要考虑教学项目比重，可尝试体操项目教师专业化教学。学校至少要配备专业体操教师1名，由这位教师在专业知识技能方面进行实践与理论相结合的方式定期培训，统一制订教学方案、教学单元计划，使其他体育教师在已有经验的基础上不断细化体操教学形式、方法、手段，提高体操教师的专业化发展模式，促进学校体操教学专项化。

2.4.5 形成多元化的教学内容 当前，属于体操运动范畴的项目运动很多，社会发展中流行的健身项目，二期课改《体育与健身》拓展内容等。例如，大家熟悉的健美操、瑜伽、形体舞蹈、普拉提、艺术体操、街舞、现代舞蹈、体育舞蹈等等。其实在高中体操教学中可辅助、可渗透体操类的内容有很多。体育教师在教学中可以大胆尝试多元内容的体操教学课。教师可以将健美操作为垫上技能课的前导，将瑜伽、普拉提作为杠上教学内容的前导，将形体舞蹈作为课后的放松；也可以作为拓展内容全面开展或社团课程开设，拓宽学生们学习面，让学生了解体操、感受体操、热爱体操，激发学生的锻炼兴趣，树立学生终身体育的价值观。

2.4.6 场地器材的优化组合 体操教学中对场地器材设施有一定的专业要求，这需要学校硬件配备到位，大量的资金投入，如建立专门的体操馆、力量器械房、形体舞蹈房等。也需要体育教师在现有的场地中进行巧妙的优化组合，如巧用体操垫建立双单杠保护区、垫上运动专区、，用跳远教学区建立跳箱训练区等。体育教师还可以开发体操保护教具，如单双杠上可使用腰部保护带、腕部保护绳，防止学生掉离器材，从心理上降低危险系数，是学生大胆体会动作、完成动作。场地器材的优化布置从直观上使学生乐于与器材亲近，敢于挑战自我，同样也是提高教学质量的方法之一。

3 结论与建议

体操项目是高中阶段体育课程的重要学习内容，也是体育教师认为比较难以实施的教学项目，学生的身体素质因素、专业教师的配备、场地的配套都制约着体操教学的开展。但是我们作为一线的体育教师为了学生的身心健康的发展，我们有责任在体育教学中不断地创新、思索，通过研究学生、研究教材、研究教法，成熟我们的体操教学。学校要提供促进教师一专多能化发展的平台，用科学教学理念传授知识与技能，使得学生不仅拥有健康的体魄更拥有专业的体育知识技能，而且形成体育终身锻炼的意识。

[1]李树林，徐桂贞.论体操的内容与分类[J].北京体育大学学报，2010（3）：424-426.

[2]柴全义，赵勇平.试论身体素质[J].辽宁体育科技，1996（3）：11-13.

[3]刘猛，龙建新.浅谈高师体操教学高中生综合能力的培养[J].辽宁体育科技，2006（1）：39.

G83

A

1674-151X（2017）14-057-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.030

投稿日期：2017-05-28

李妍（1978—），体育教师。研究方向：体育教学。