杨天

具备同理心和耐心是情绪疗愈师的必备素质

焦虑、悲观、愤怒……这些人们生活中常常遇到的情绪问题，过去往往只能靠自己纾解，而如今，还可以寻求专业人士的帮助——一个名为“情绪疗愈师”的新职业群体正悄然兴起。

2017年的上海，一批专业认证的情绪疗愈师“出炉”，这一职业也被上海市人才中心纳入了“21世纪紧缺人才”名录。

“情绪疗愈师更多地是帮助人们正确面对那些还不至于被称为疾病的情绪起伏，从而减少这些情绪不断积压所带来的不良后果。”作为情绪疗愈师项目的倡导者，一竖·生活的掌门人张译今在接受《瞭望东方周刊》采访时解释说。

“预检台”和“创可贴”

早在上世纪50年代，美国的心理学家就开始了情绪心理学的研究，美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼给情绪下了这样的定义：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”

人类的情绪有几百种，最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

在科学家们看来，情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理和适度控制。

“当今快节奏的生活，往往让人们在不知不觉中积累了很多压力。工作、家庭、生活等方方面面的不如意都会让人产生情绪问题。”情绪疗愈师叶高呈告诉本刊记者。

中国青年报社会调查中心曾经通过民意中国网和手机腾讯网对84740人进行的一项在线调查显示，93.4%的受访者认为如今的人情绪化问题严重，其中85.1%的人认为“非常严重”；