谈雯昕 徐晓芝

摘 要：在当今社会，伴随着科技的前进，人们对手机的依赖进一步加深，越来越多的人沉迷于手机之中。手机在无形中掌控着人们，这导致在与他人相处时，都不忘低头看几眼手机，更有甚者，离开了手机与他人交流就会感到焦虑不安，无法正常相处。以至于近年来，手机成瘾这一新社会问题逐步成为大众继网络成瘾后又一高度关注的话题。因此探讨手机成瘾的成因获得越来越多的学者们的正视。在另一方面，社交焦虑已成为影响当代大学生心理的重要因素，严重危害到大学生正常的人际交往、就业稳定性、学业成绩以及身心健康。并且已有研究表明，手机成瘾与社交焦虑存在联系。

关键词：大学生；手机；社交焦虑

本文试图通过探讨大学生这一群体手机成瘾与社交焦虑的关系，找到较好的方法降低大学生手机成瘾可能性，帮助大学生缓解社交焦虑情况。有利于引导大学生培养科学使用手机，合理规划时间的习惯。让大学生回归群体，回归社会，提高人际交往兴趣，从而构建正常协调的人际交往关系。

一、 大學生手机成瘾的主要表现

现如今，学术界还尚未对手机成瘾的概念进行统一的界定。我国学者韩登亮、齐志斐等学者把手机成瘾症界定为由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种病症；屠斌斌、章俊龙、姜伊素等学者则把手机成瘾定义为重复地使用手机所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。……