摘 要：本文主要描述我离婚前后这五年时间内的身心巨变。通过心理调节和身体运动的结合，到达身心和谐的自我疗愈。从迷失自我到渐渐找回自我，到活出更好的自我的一个积极变化的过程。

关键词：成长经历；职业行为；身心疗愈

一、 我的成长经历

我叫卢丹青，1984年1月3日出生在温州乐清一个山清水秀的村庄。父母都是商人，一直都在外地做生意。小时候我跟奶妈、父母、奶奶、外婆都分别一起生活过几年。小学初中成绩优异，每年名列学校前三。初中起独立照顾自己和弟弟，中考失利后就读一所民办高中，高中参加了学校的田径队，特长是中长跑，大学就读于浙江师范大学。

我的性格外向、开朗、积极、乐观、亲切、热情、充滿活力、充满激情、感染力强；但有时候也比较多愁善感，有点自卑。

毕业后，我成了一名出色的健身教练；2009年8月，结婚；2013年3月，生下女儿；2013年9月考入编制，顺利成了一名人民教师。

2013年是我人生中最美好的一年，喜得爱女，又转型到教师，关键是一直性格不合的夫妻关系，在这一年也非常和谐幸福。

而2014年却是我噩梦般的一年，这年的四月份，发现了丈夫外遇。头尾一年多的煎熬无果，2015年1月份，办理离婚手续。这是一段噩梦般的岁月：没有了家，没有了爱，父母也远在他乡，几乎没有任何支持；我一边带着一岁多女儿，一边做着班主任工作，还要承担婚姻的压力，我身心俱疲，无助、痛苦、虚弱、工作效率下降、高度的精神压力，好几次站在讲台上几乎晕倒……我几乎崩溃！