王云

摘要：心理状态是一个相对的概念，如今各行各样都将心理评估作为人员测评的一个方面。随着航空事业的发展，我国对飞行学院的人才储备需求越来越高，而其中除了专业素质、身体素质外，心理素质也是一个重要的指标要求。在有教练员伴飞的时候，有教练员指导下，学员的心理会处于稳定状态，但如果是单飞状态，学员容易产生紧张心理，产生心理应激的特点。因此及时的评估飞行员的心理状态，对于飞行训练，提高应激水平有着重要的意义。本文对飞行学生担任单飞的心理状态评估展开分析和研究，探讨单飞时学员的心理状态，尤其是心理应激的特点，得出有建设性的结论和意见。

关键词：飞行；单飞；心理状态；应激反应

一、前言

随着我国航空事业的发展，飞行员的培训是当下的重要课题之一。飞行学员在学院进行了充分的理论学习之后，就进入到了实践阶段，这一阶段需要接触实际的飞行训练。作为新时期的飞行员，除了基础的专业理论知识以及过硬的身体素质之外，心理层面的因素也是一个关键指标。近年来航空心理学的延伸发展下，飞行员的心理状态评估成为一个重要分支。飞行是一项高危作业，危险性高，难度大，事故发生率高，而众多的飞行事故中表明，人员的心理方面引起的事故率占比较高。飞行学员在飞行学习过程中，面临繁重的学习任务，高压状态下，人员的心理状态会发生一定的而变化，尤其是在单飞的状态下，很容易给学员造成较大的心理压力，如果未能妥善的处理，将会对学生未来的飞行专业的学习和专业实践成长带来一定的负面影响。因此有必要分析其单飞中的心理状态。

二、飞行员单飞状态的心理状态

（一）单飞的心理状态表现

飞行员在单飞过程中，需要密切的关注周边的环境变化，一旦环境的变化出现的各种特殊情况，需要飞行人员及全神贯注的投入操作。对单飞的学员而言，其缺乏实践操作经验，而且对外界的环境的应急能力差，心理负担较大，心理紧张是作为常见的表现。几乎所有的单飞学员在初次飞行的过程中都会表现出明显的呼吸加快、压力感和紧张心理，特别是在单飞的过程中遇到极端的复杂天气时，心理应激反应表现的尤为突出。

不同的飞行学员在单飞中也会表现出一定的差异性，一些自信，外向的飞行员在单飞中充满信心，能集中精力完成操作。而一些單飞成绩较差的学生则表现出精神上的高度紧张，反应能力差，动作缓慢，甚至出现操作失误等问题，而且成绩越差也会导致失去信心。

同一飞行学生，在面对不同的飞行环境和飞行阶段时，也会产生不同的情绪反应，心理状态会发生较大的起伏和波动。单飞初期阶段，学员会出现心跳加速，呼吸加快，躁动不安等情绪，而随着技巧的逐渐掌握，学员的心理状态逐渐的平稳下来，熟练掌握之后，心理的紧张感逐渐的降低，操作上也越来越熟练。

（二）单飞的心理应激

应激是由外界刺激的大小、个体对应激源的主观评价综合决定。应激反应本是对机体有利的防御机制，对反应过度者应加以控制，防止其对机体的有害作用。

从飞行角度来看，其应激表现为以下流程：

对飞行员而言，适当的心理应激能够提高警觉性，当人处在适当的心理应激状态下，体内的血糖提高，促进了血液循环，提高了神经功能，飞行学员也能够集中精力，集中注意力，保持冷静和沉着，大胆的进行飞行操作。

但另一方面，过度的应激表现也将会带来一些负面影响，容易导致单飞时出现过度的紧张，很容易出现差错，导致操作失误，偏离航线，状态不稳定，加剧飞行员的心理紧张感，造成手忙脚乱。一些心理素质比较差的，更容易一些综合征表现，例如四肢乏力，眩晕，出冷汗等，导致记忆力下降，思维混乱，反应能力降低，严重的将导致飞行事故的发生。

三、飞行员单飞的心理干预

（一）进行心理教育，提高学员的心理素质

通过心理教育的方式，来提升学员的心理素质，教辅方面需要及时的了解学员的心理状态，解决心理上的问题，这种人格的培养，引导飞行员选准自己的人生目标，培养心理素质，提高对突发事件的应急能力。

另外，从招飞阶段就要突出心理品质这一方面的指标体系，建立学员的心理品质的档案，进行长期的跟踪和观察对比，从而有针对性的提出改进的措施，根据不同的训练阶段，根据不同的个体心理差异，有针对性、有步骤、有目的、有计划的展开心理品质的训练，从而提高学员的整体心理素质。

（二）培养学员的环境适应能力

第一，航空环境的适应能力，飞行员在单飞中第一次单独面临飞行环境，缺氧、低气压、冷热比那话，光线的明暗等都需要其有出从足够的适应能力。可以通过大强度的训练，来提高人体的心血管系统，加速肺活量，提高体质，促进肌肉群对气压的适应能力。

第二，是注意力的培训，通过稳定性训练，采用意志锻炼法，或者采用干扰法，提高自己对周围干扰环境的适应能力。

第三，提高情绪自控能力，第一次单飞，因而在飞行安全上有更大的精神压力，容易产生过度紧张的情绪。方法有在模拟机上练习不同情况下的情绪自控，模拟单飞场景，和在教练机是有指导的逐步完善不同情况下的情绪自控能力。

四、结语

良好的心理品质是飞行员必备的素质结构之一，有利于帮助飞行人员保持良好的心理状态，克服心理障碍，有效的心理品质将改善飞行员心理素质降低飞行事故，因此在今后的训练中要突出心理品质的训练，才能培养出更多的优秀飞行人才。

参考文献

[1] 叶诗睿 ， 白真宙 ， 刘金.提高飞行人员心理品质角度下心理训练与飞行教育训练[J]速读旬刊， 2016 （10）

[2] 陈宏 ， 王萍 ， 魏冰倩 ， 周瑜.东南沿海部队飞行员心理健康与应对方式[J]中国健康心理学杂志， 2017 ， 25 （4） ：521-524endprint