张甜甜

[摘 要] 竞技体育竞争的胜负主要取决于运动员所具备的竞技实力，但是纵观整个奥运会的历史，研究者发现：许多具有最强竞技实力的选手在竞争中却往往发挥失常，败阵落马。历届奥运会中，有1/3乃以上世界最强实力者未登上奥运会最高领奖台。著名的“克拉克现象”就是指优秀运动员在重大比赛中不正常表现出所具有的竞技能力，比赛失常的现象。在体操比赛中，良好的心理状态是取得成功的必备条件。袁伟民曾经讲过：如果运动员的心理素质不过关，训练水平再高，在大赛中也可能拿不到冠军。[1]心理训练也是在培养和发展体操运动员在训练及比赛中，对负面影响表现状态的控制与调整。因此，体操运动心理训练理论的认知是教练及体操运动员的基本课题。

[关 键 词] 体操；心理技能训练；影响

[中图分类号] B84 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）32-0077-01

一、心理技能訓练

（一）心理技能训练的定义

心理技能训练，简称PST，心理技能训练是一个广泛的概念，它包括了放松训练、表象训练、注意力集中训练、模拟修炼等内容，是指采用一定的方法和手段，有目的有计划地对训练者的心理过程和个性心理施加影响使其学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。

（二）心理技能训练的历史发展

心理技能训练最早来自于临床医学MENTAL TRAINING，之后逐渐被“移植”到其他领域当中。20世纪70年代，心理训练引入了体育界，逐渐形成了比较完善的心理训练方法体系。……