贾梅+王凤娟

摘 要：作为一名大学生，和高中生不同的是自己可支配的课余时间增多，然而如何对课余时间进行有效管理，是当今大学生面临的重要问题之一。本文态度，自主学习，计划，自制力等方面进行分析当前高校大学生在时间管理方面存在目标不清楚，计划不合理及时间分配不科学等问题，并经过分析认为产生这些问题原因及应对策略。

关键词：大学生；课余时间；有效管理；应对策略

随着社会的飞速发展和知识经济时代的到来，人类社会进入了学习型社会和终身学习时代。这足以说明学习的重要性，然而学习最基础的保证是时间，如果没有时间的保证一切都是空谈。我们都知道時间是一种重要资源，它具有不变性、不可贮存性和无替代性，一天24小时对每个人都是相同的，但每一位大学生对课余时间的管理是不同的，当然最终对课余时间利用的有效程度是不同的，因此引导大学生有效管理自己的课余时间势在必行。

一、大学生不能有效管理课余时间的表现及原因

对于大学生来说，可以由自己支配的时间是非常多的。这对于很多大学生来说，内心都感到很开心，但是这其中的问题是很多的。刚从高中生的身份转换成大学生的身份，好多大学生对于合理支配，有效管理自己的课余时间完全没有概念，就是还没有从让高中老师牵着鼻子走的学习方式转换成自主学习的模式。Peniston（1994）指出，绝大多数的大学生，无论他们是否存在学习障碍，都存在许多时间管理方面的困难。

面对这些充足的课余时间，好多大学生没有目标，整天无所事事，整天玩手机，玩游戏，刷空间，刷微博，整天过的是浑浑噩噩的生活，几乎是离开手机几秒钟都不行的节奏，渐渐地感觉手里拿着手机已成为一种习惯，有时会在上课时都时不时地去碰碰手机，这个动作已经成为一种无意识地反应。

目前的现状是很多大学生都存在不能有效管理自己课余时间的现象，原因有以下几点：

1.在学习上存在不适应。大学学习环境比中学阶段要宽松得多，更注重学习的自主性、灵活性和探索性，在学习方面最大的变化就是必须要改变过去被动的学习方法，积极主动地利用课余时间自学。但是好多大学生还没有从高中的学习方式中转换过来，不知道怎样利用好课余时间进行高效高质量的自学。

2.学习目标不明确。在高中阶段，学生的目标很明确，那就是考一所理想的大学，在考上大学之后，目标缺失，很多大学生不知道下一步的努力方向是什么，就好像是在漫无目的地在流浪，迷失了自我，没有了学习的动力。

3.自我控制力不强。由于刚才高中被严管的阶段度过，内心是很任性的，觉得自己终于解脱了可以好好地放松一下自己了，内心的压抑一触即发，对手机，游戏等完全没有抵抗力，导致很多大学生沉迷手机，游戏无法自拔，把课余时间都浪费在打游戏，玩手机上面了，根本无心学习。

4.管理自己课余时间的能力方面有所欠缺。时间管理是一门艺术，需要学习一些方法和技巧。很多大学生刚进大学，很多事情都是通过老师或学长学姐那听到的意见或建议，自己很多事情都未亲身体验。很多人都会说大学要多参加各种活动，多展现自己，所以很多大学生参加了好多好多活动，大学的活动是非常广泛多样的，但是我们每个人的课余时间是有限的，参加的活动过多，自己是应付不过来的，很多大学生把自己弄得焦头乱额，不能有效管理课余时间。

二、引导大学生有效管理时间的应对策略

如何有效管理时间，挖掘时间潜力，提高时间效率，对时间的使用如何从被动的自然经历与随意打发，转到系统地有计划有目的地主动分配，这些都属于“时间管理”的表层内涵。一寸光阴一寸金”对大学生不再是空论，大学阶段是个体自我发展及知识经验积累的重要时期，而大学式的自主性学习给学生带来大量的自由支配时间，如何才能更好地利用这些时间来学习知识、挖掘潜能、发展自我，关系到学生个人的发展，能否最大限度地开发和利用时间，在有限时间内创造更大的价值，需要我们制定有效管理课余时间的正确策略。

例如Zimmerman等（2001）在《自我调节学习——实现自我效能的超越》这本书中提出了几个被证实为有效的学习时间管理策略：①确立有规律的学习段；②确立切合实际的目标；③使用固定的学习区域；④分清任务的轻重缓急；⑤学会对分心的事物说“不”；⑥自我奖励学上的成功。

此外，我认为还应该有以下几个应对策略：

1.端正自己的态度。俗话说的好，态度决定一切。良好的态度是做好一切事情的前提。如果根本没有想过要管理好自己的课余时间，那何谈如何使自己的课余时间发挥最大价值？所以大学生首先要重视对课余时间的管理，从意识态度方面先做好应对。

2.提高自学能力。大家都知道，大学学习靠自己，不会有老师再管着学。课余时间占大学生活的很大比例，具备良好的自学能力对于课余时间的节省尤为重要。

3.学会取舍。每个人的时间都是有限的，所以在很多事情面前不得不放弃一些东西，所以要分清事情的缓急，事情的轻重，知道自己想要的东西是什么，将自己的课余时间用在该用的地方。

4.做事有计划。很多成功人士并不是有多聪明，但是我深信他们一定是做事有计划的人，我们每个人每天需要面临许许多多，大大小小的事情，假若不制定好合理的计划，每天不是无所事事，就是焦头乱额，最后还不知道干了什么。这样看来，足以说明做事有计划的重要性。

5.适度娱乐，抵制诱惑，增强自制力。虽然大学生已经是成年人了，但是很多大学生的自制力还是不够的，所以需要大学生意识到游戏，电影，娱乐节目等，只是获得一时的快感，当真正静下心想想怎么度过课余时间时，会感到空虚，所以大学生要控制自己，管理好时间，不要虚度光阴。

6.提倡小组形式。无论是利用课余时间参加活动，还是学习等，小组形式展开会比自己效果好，这样不仅可以增加志同道合的伙伴们之间的友谊，而且可以相互促进，相互提高，相互监督。

参考文献：

[1]尹志丽.对当代大学生时间管理技能训练的思考[J].科技传播，2010（06）.

[2]崔冠宇.大学生学习时间管理策略的应用特点及其影响因素[D].开封：河南大学，2007.

[3][美]Barry J.Zimmerman.自我调节学习——实现自我效能的超越[M].北京：中国轻工业出版社，2004.

作者简介：

贾梅（1998.05—），在读本科，工商管理专业，现就读于烟台南山学院商学院工商管理系工商管理1605班。

王凤娟（1981.12—），硕士研究生，教育经济与管理专业，现任教于烟台南山学院。