曹翔

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-01

摘 要 目前我国高校对于体育教育已经开设了新的教学体系和教学模式，如何更好地提升学生的自身身体素质是教师所关注的主要内容。但是从近些年高校体育教学的情况来看，有很多学生在高校体育中出现运动损伤以及运动量不合理的情况，如何解决学生的这一问题是非常主要的。体育教学主要就是为了丰富学生的自身素质，如果不采取科學有效的教学体系，必将会影响学生的德智体美全面发展。

关键词 高校体育 运动损伤 预防措施 应对

从目前的情况来看，我国高校体育教学已经采用了创新式的教学理念，教师对于学生身体素质的培养非常重视，但是在实际的体育教学中往往会存在一些不足之处。有些教师仅仅按照课时安排对学生进行授课，并没有为学生提供一个切实可行的教学体系和教学方案，导致高校体育教学体系存在很多漏洞，学生在体育课上经常会出现运动损伤的情况。如何解决和预防高校体育教学中的运动损伤问题是教师所关注的重要内容。下面将会针对高校体育运动中需要注意的内容及措施进行具体的分析。

一、高校体育教学存在的问题

高校体育教学注重多学生多元化的培养和训练，近些年高校体育课已经引入了很多新式的教学模式，也开设了很多针对性的教学课程，体育课出现了选修课，这为学生的多元化发展开辟了新的发展途径。有一些体育教师并没有认真的贯彻和落实这一项教学体系，反而强化学生去学习某一体育课程，这就会令学生产生一种逆反心理，导致学生不情愿上体育课。另外在上体育课的时候，教师也没有对学生的课前准备进行检查，有一些准备不充分或者是身体情况不舒服的学生很容易出现运动损伤的情况。

二、高校体育教学中运动损伤的原因

（一）学生体育课前没有充分的准备

高校体育课与初高中体育课有所不同，首先站在宏观的角度上来看，中学体育课在上课的时候。教师往往担心学生出现肌肉拉伤或者是一些意外，所以对学生课前运动非常关注。但是到了大学之后，教师认为学生已经具有一定自主能力，所以在实际的教学中对于学生体育课前的准备有所忽视。大学生在上课的时候比较注重外在形象。女生喜欢穿着高跟鞋，佩戴一些首饰，而男生则喜欢穿皮鞋。而教师也忽视了这一内容，如果穿着不得体很容易造成学生在实际的体育课运动中出现意外。

（二）体育课前的热身活动过于潦草

课前热身是一项必不可少的内容，但是现如今很多高校体育教师在实际的教学中并不注重课前热身，一般都会直接进入主题，即使有一些体育教师能够组织学生做一些课前热身，也是敷衍了事，只注重形式，并不注重实际的效果。课前热身的主要目的就是让长时间不进行运动的学生舒展筋骨，如果不做热身运动就直接进行体育运动，则很容易导致学生出现肌肉拉伤或者是运动损伤等情况。但是实质上教师的这一项工作落实的并不好，有一些学生也不愿意跟体育教师做这些运动，仅仅应付了事。出现这一问题的主要原因就是高校体育教师对学生没有做好宣传工作，并没有让学生明确的意识到课前热身的重要性。

三、如何预防高校体育教学中的运动损伤

（一）教师注重对学生课前准备的监督

高校体育教师应该注重对学生的管理，在上体育课之前教师一定要督促学生穿着适当的服装，合适的服装可以让学生更加舒适的做一些运动，大大的降低了运动损伤的概率。除此之外，教师还应当对学生进行适当的健康知识宣传，让学生清楚的意识到穿着得体服装是非常有必要的，体育课运动量较大，一定要注重服装的穿着，不要为了一时的美丽而留下安全隐患。除此之外，体育教师在组织学生上课的时候还应该要求学生穿着舒适的鞋子，不要穿小号的鞋子，也不要穿太大的鞋子，这都会导致体育课上出现运动损伤等情况，另外有一些女生喜欢穿带跟的鞋子上课，虽然看似美丽，但是却会导致学生运动受阻，而男生也不要穿太板脚的鞋子，这样都会影响体育课的正常。

（二）一定要注重课前热身的关键性

作为一名优秀的高校体育教师，就一定要充分的认识到课前热身的重要性，不要急于完成课时内容，教师在授课的时候，首先就应该保证学生的安全，要为学生营造一个良好的运动环境，这样才会更好的丰富学生的视野，在保证学生安全的同时，带领学生进行一些体育锻炼，为培养学生自身的综合素质奠定坚实的基础。另外需要注意的是在进行课前热身的时候教师一定要严格的督促学生按照标准来完成相应的动作，而不是随意的动一动就能够达到热身的效果。很多学生不明白为什么要进行课前热身。感觉这是一种耽误时间的做法，实际上并非如此，做好充分的课前热身。能够让学生全身得到一个初步的预热，这也是进行后期体育锻炼的一个过度阶段。如果缺乏这一过度阶段，学生身体各个部位并没有马上适应强度大的运动，如果直接进行体育训练。将会对学生的肌肉和各个部位完成一定的损伤。

四、结语

综上所述，本文主要论述了高校体育教学中运动损伤的原因及预防措施等内容，通过分析可以发现，在现代化的高校体育教学发展中教师应该对学生的身体素质多加关注，为了避免学生在体育课当中出现运动损伤问题，教师就一定要给予学生灌输一些体育运动知识，让学生充分的认识到体育课中需要注意的一些事项。

参考文献：

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[2] 曾国丹，王翠莹.高校体育运动损伤应急处理体系[J].当代体育科技.2014（6）.

[3] 宋文力.高校体育运动损伤成因及其安全防护途径[J].体育师友.2015（4）.