博恩

炎炎盛夏，出汗难免，但有一部分人却为“汗”发愁。因为他们出汗太多，尤其是脚爱出汗有脚臭，让人非常尴尬，如何才能摆脱汗脚臭的窘境？

百合麦冬水 止汗除虚热

脚出汗是人体正常的生理反应，出汗过多的话，可能就是“手脚多汗征”。排除糖尿病、结核病等常见病的表现后，脚出汗多有可能是脾胃失调、肝胆湿热等因素所致。如果脚多汗，同时还出现脚心发热，口咽干燥，这大多是阴虚有热。这种情况的患者可以用百合和麦冬一起泡水代茶饮，坚持服用，可以减少出汗多的状况。

艾叶苦参汁 防汗消异味

如果脚汗味腥臭，多为肝胆湿热，可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用。泡脚时，用艾叶水泡脚，可以防臭止汗。先将艾叶洗干净，撕碎后放入水里，加入苦参、甘草熬汁。熬好后，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，能减少脚出汗的症状。

明矾加甘油 止汗又护肤

明矾也有止汗的效果，在热水中加入少量的明矾，再放入食用盐，搅拌均匀。等水温适度后，开始泡脚，一般10分钟左右即可。泡好后，换水将脚洗净，擦干。然后在双脚上涂一层甘油即可。需要注意的是，明矾过量会伤及皮肤，所以适量即可。

值得注意的是，出汗過多有损于心血，虽然看起来不影响健康，但也不能太大意。在日常生活中要注意清洁卫生。脚爱出汗的人，要少穿运动鞋等不透气的鞋子。在饮食上，也要讲究清淡，戒绝烟酒，禁食辛辣油腻。