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远离脚臭有妙招

2019-07-31王荣华

保健与生活 2019年10期
关键词:爽身粉足癣脚臭

王荣华

脚臭是由于脚部汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、真菌分解下产生的异味。由于出汗容易促使细菌繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。

脚臭的自我治疗

1.用花椒10克,枯矾10克,苦参30克,煎水浸泡双脚,每天1次,每剂药可连用3天。

2.洗脚时,在水中加入米醋10~15毫升,调匀后,浸泡双脚15分钟左右,每日1次,连续3~5天,可减轻脚臭。

3.洗脚时,在热水中加白矾50克,浸泡双脚10分钟左右,可去除脚臭。

4.以茶包煮水,浸泡双脚20~30分钟,擦干后撒爽身粉,可防止脚臭复发。

5.白萝卜半个,切成薄片,放入锅中,加适量水,用大火煮3分钟后改文火煮5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

6.热水中放适量盐和数片姜,水温适宜时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,还可消除疲劳。

7.用葛根15克研成细末,加白酒15克,加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。

脚臭的自我预防

1.要注意腳部清洁,保持皮肤干燥,每天清洗,勤换袜子。

2.平时不宜穿不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。

3.积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。

4.勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。

5.情绪宜恬静,激动容易诱发出汗,加重脚臭。

6.对脚部多汗,经常穿长筒靴、胶鞋者,可在鞋袜内撒足癣粉。

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