张 帅，张立平，刘 洋

(吉林师范大学体育学院，吉林 四平 136000)



跆拳道锻炼对小学生耐力素质影响的研究

张 帅，张立平，刘 洋

(吉林师范大学体育学院，吉林 四平 136000)

本研究采用跆拳道的练习作为干预手段来了解跆拳道锻炼对小学生耐力素质造成的影响，为小学开展跆拳道课程提供理论依据。本研究把实验样本分为两组，分别为对照组和实验组，通过每个组实验前后数据的对比分析得出相应的参数，通过实验组与对照组参数的比较得出预期结果，从而得出相应结论。通过跆拳道练习后，小学生200 m(一～三年级耐力测试)与400 m(四～六年级耐力测试)跑成绩均有不同程度的改善，统计学分析分别呈显著性差异 (P<0.05)和非常显著性差异(P<0.01)。

跆拳道；锻炼；小学生；耐力素质；影响

跆拳道运动是一种大众型的体育运动，适合各年龄段进行练习，强身健体。它是一种腿法为主的运动，因此对耐力有一定要求。跆拳道腿法的完成需要全身协调配合，全身的肌肉要求松弛有度，尤其对肌肉耐力素质要求较高。本次实验课主要通过长时间连续空踢和长时间连续击靶来提高小学生耐力素质。长时间空踢练习在跆拳道运动中是一种锻炼练习者耐力素质的一种有效方法，当踢完一种腿法紧接着踢下一种腿法，时间一般控制在1～3 min，这样就要求练习者要有良好的耐力素质。长时间连续击靶要比长时间连续空踢对耐力素质的要求更加严格。

本试验开始是以吉林师范大学小学生为试验研究对象，根据小学生体质测量标准，对进行练习跆拳道的小学生在练习前后的耐力测试指标进行比较分析。……