周慧敏， 向 政

(1. 湖北民族学院科技学院体育系， 恩施 445000; 2. 湖北民族学院体育学院， 恩施 445000)

6周有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响*

周慧敏1△， 向 政2

(1. 湖北民族学院科技学院体育系， 恩施 445000; 2. 湖北民族学院体育学院， 恩施 445000)

目的：通过对肥胖青少年进行为期6周的有氧运动结合饮食控制干预，探讨长期有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响。方法：选取某减肥公司20名男性肥胖青少年为研究对象，对其进行为期6周(每周训练6 d，每天上下午各90 min，具体运动时间段分为上午：9：30-11：00，下午15：30—17：00)的有氧运动结合饮食控制干预，并在试验前后分别对受试者身体形态指标及血液指标进行检测、分析。结果：经过6周有氧运动结合饮食控制后，肥胖青少年的各身体形态指标(除身高)较干预前均有显著的变化(P<0.05)；胰岛素、总胆固醇、低密度脂蛋白与试验前相比具有显著性差异(P<0.01)，同时血糖、甘油三酯与试验前相比具有显著性差异(P<0.05)，但高密度脂蛋白与试验前相比不具有显著性差异(P>0.05)。结论：6周有氧运动结合饮食控制能明显的改善肥胖青少年的身体形态指标及血液指标，对提高肥胖青少年生命质量有着重要的意义，但对于更佳的运动方案的选择仍需进一步深入研究。

肥胖青少年；有氧运动结合饮食控制；身体形态；血液指标

obese adolescents; aerobic exercise combined with diet control; body shape; blood indicators

【DOI】 10.12047/j.cjap.5430.2017.042

随着目前生活水平的提高，我国乃至世界范围内肥胖已然成为了一个较为严重的社会问题(尤其是儿童青少年)，且呈现出不断恶化的趋势。过度肥胖不仅导致儿童青少年严重的形象歧视，且易诱发各种疾病及运动能力的下降，如高血压、糖尿病、冠心病等，同时过度的肥胖还可引发机体脂代谢的紊乱及胰岛素抵抗。……