(西安电子科技大学体育部， 陕西 西安 710071)

长期有氧运动对中老年人甲襞微循环的影响*

曹 峰

(西安电子科技大学体育部， 陕西 西安 710071)

目的：观察中老年人甲襞微循环的变化，探讨长期有氧运动对中老年人甲襞微循环的影响。方法：根据试验要求招募21名受试者，男女比例2∶1，年龄53.23±8.12岁，对其进行两个阶段的有氧运动干预。第一阶段：以50%最大摄氧量运动8周。具体运动方式为慢跑(跑步机或室外)，每周运动4次，每次运动1 h。第二阶段：以65%～70%最大摄氧量运动6周，运动方式同第一阶段。分别在运动开始前、第一阶段运动结束后和第二阶段运动结束后使用XTL-1型微循环显微镜对受试者左手无名指的甲襞微循环进行测试。结果：①第一阶段结束后受试者管袢形态积分值和总积分值与试验前相比显著性下降(P<0.05)，第二阶段结束后管袢形态积分(P<0.01)、血流形态积分(P<0.05)、袢周形态积分(P<0.05)及总积分值(P<0.05)与试验前相比都明显降低。(2)部分子指标：第一阶段结束后乳头积分值与试验前相比明显下降(P<0.05)；第二阶段结束后流速积分值(P<0.05)、管袢畸形积分值(P<0.05)、清晰度积分值(P<0.05)、乳头积分值(P<0.01)与试验前相比显著下降。结论：长期的有氧运动可使中老年人甲襞微循环的形态结构和生理功能得到一定程度的改善。在一定强度的范围内，运动强度越大中老年人微循环系统改善的程度越高，建议中老年人在进行体育锻炼时运动强度应不低于50%最大摄氧量。

有氧运动；中老年人：甲襞微循环；加权积分

aerobic exercise; the elderly: microcirculation of nail fold; weighted integration

【DOI】 10.12047/j.cjap.5505.2017.045

甲襞微循环作为机体末梢微循环的一部分，其直接参与皮肤及其附属组织的物质交换，并参与体温的调节。甲襞微循环的变化可在一定程度上间接反映出全身微循环的变化，因此甲襞被称为观机体察微循环障碍的最佳窗口。在体育科学的研究领域，甲襞微循环与运动的关系也得到了广泛的关注，且学者从不同角度对二者的关系进行了不同程度的研究。研究表明，不同运动方式对人体微循环的影响具有较大的差异，而长期的有氧运动对机体微循环有着积极的影响，可使微循环形态结构发生适应性变化，这对于一些疾病的预防和治疗有着重要的作用。……