赵 强

(太原科技大学 体育学院，太原 030024)

跆拳道运动起源于朝鲜半岛，以其干脆潇洒的动作、凌厉多变的腿法，在世界范围内迅速传播发展。最近几年，随着跆拳道运动在我国的蓬勃发展，跆拳道运动已经成为大众体育健身的热门运动。跆拳道作为体育教育的一种手段、一门课程在高校普遍开展，既丰富了高校体育课程内容，又提高了大学生体育课的兴趣，深受学生喜爱。随着高校体育教育理念的不断更新与进步，各种新的教学方法在课堂中被广泛使用。本文通过实验，对跆拳道品势教学中融入表象训练法，作了进一步研究。

1 研究目的和意义

1.1 研究目的

跆拳道运动分为竞技和品势两种运动形式，品势类似于我国的传统武术的套路练习。品势是将跆拳道基本动作按照一定的原理进行有机的排列组合，每章品势都有固定形式的起势和收势，每章品势都有各自的动作运行路线和文化内涵[1]。品势是跆拳道运动攻防动作转换的精髓，不同级别与难度的品势都有自己独特的动作风格、特点、表现力和感染力。品势是跆拳道运动的基础练习，同时也是大学跆拳道选修课程学习的基本内容之一。

表象训练法，又被称之为“视觉化训练”， 是一种广泛应用与各类体育教学的心理学训练方法。表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法[2]。练习者通过自己身体的感受器官，利用视觉、听觉、肢体、感觉动作，并且在感觉后，有意识地在自己头脑中呈现出感受动作的过程，并唤起临场各种感觉的训练方法。……