吴芳艳

摘 要：世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。在知识化、信息化、竞争化程度日益加剧的今天，人们将迎接来自许多方面的严峻挑战，生存压力越来越大，心理问题也逐渐年轻化，甚至出现在很多小学生的身上。面对小学生层出不穷的心理问题，作为教育者我们要更清楚地了解小学生心理健康现状，把握其心理动态，分析心理问题成因，寻找合理的教育对策，使之“一个都不能少！”

关键词：乐群 自省 宽容 换位 合理宣泄

引言

前段时间某市一小学六年级学生在家上吊自杀身亡，又一位花一般的少年凋谢，又一颗明亮的星星陨落。这一消息无不令人痛心疾首。再纵观全国，小学生自杀事件已成上升趋势。生命只有一次，蝼蚁尚且贪生，而这些本因朝气蓬勃的孩子为何如此轻贱自己的生命。为此，关注小学生心理健康，培养抗压能力，使学生有好的心理素质，是我们这些一线的教师义不容辞的责任。因为，学生对于我们来讲“一个都不能少！”

一、乐群，培养合作意识

在知识化、信息化、竞争化程度日益加剧的今天，人们生存压力越来越大，许多的家庭因经受不起压力、诱惑而分崩离析；或忙于事业，疏忽孩子；又由于很多孩子是独生子女，缺乏和同龄人朝夕相处的机会，自然也缺乏和同龄人分享、协作的经验。致使许多小学生性格内向孤僻或自我中心。这些学生对他人怀有厌烦、戒备、鄙视的心理。因此，培养学生乐群，合作的团队意识尤为重要。

例如：举行野炊、夏令营等活动。在团队中，要求学生们吃、住都在一起，营造互相信任，互相尊重的气氛，从而在活动中能够有效合作。学生们分工合作，各有各的任务，每人都必须各司其职才能保证团队活动的正常运行。这样，学生们不仅认识到自己的重要性，也知道其他同学的必不可少。只有众志成城，团结一心，才能吃好、玩好。事后，及时组织学生总结反思，让所有学生明白：“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用。”的真正含义。这，就是团队的力量！这，就是我们需要的合作精神！

丰富多彩的团队活动将为学生的交往与合作打下良好的基础。它既促进了学生的个性发展，还激发了学生乐群、爱群的情感，使学生产生了不仅为个人荣誉，更为集体荣誉而战的思想和认识，它能帮助学生养成尊重他人，发现他人的优点和美德，树立正确的合作意识。

二、自省，敢于接受自己

“知人者智，自知者明。”人贵有自知之明，能全面、客观地认识自己的长处和不足，并能正视缺点，这是一种难能可贵的品质。

例如，在班上开展照镜子活动，使学生能充分地了解自己，并对自己的能力与不足做出适当的评价。活动中每个学生手中一面镜子，照外貌上的优缺点，性格上的长短处。首先，照自己；其次，同桌互照；最后，从班级中任意挑选同学照。将三次所得结果结合起来，集体讨论交流：自己眼中的“我”，同学眼中的“我”。有的同学其貌不扬，却才华出众；有的同学个子矮小，却人缘很好；有的同学数学不佳，作文却很精彩；有的同学不善交际，却充满爱心……

“金无足赤，人无完人。”引导学生不必因一时样貌不佳，或成绩落后而自怨自艾，自暴自弃，觉得事事不如人。越是这种时候，越要冷静，正视自己，扬长避短，相信“天生我材必有用”，勇敢自省，接受自己，赏识自己，以一颗平常心去对待生活中的点点滴滴。

三、宽容，善于接纳他人

“海纳百川，有容乃大”，大海如此波澜壮阔，是因为它不择细流，善于接纳。生活中善于接纳，就会有很好的人际关系，才会是自己更充实，更快乐。正如雨果所说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”

因此，要教育学生有一颗宽容之心，不但要接纳和自己意见相同的人，而且要善于接纳那些和自己意见不同的人，还要善于接纳那些反对自己并且已被实践证明是犯了错误的人。不因那些无谓的吹毛求疵而迷失方向。

四、换位，学会理性思考

我们常听一则故事：一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给了染坊掌柜，二女儿嫁给伞店老板。晴天她担心雨伞卖不出去，雨天又为染坊忧心忡忡。她一直不得快乐。于是，邻居劝她换位思考，老太太一下豁然开朗。这就是正面思维和负面思维模式。正面思维先看到的是积极正面阳光乐观的信息，负面思维先看到的是消极负面黑暗悲观的信息。没有对与错，只是出发点和角度不同。同样，理性的换位思考便能得出完全不同的结果。

如果常常引导学生把学习、追求、人际交往等中的每一件事，都作为一种享受，那么，就会有持续不断的快乐，就能乐观积极地对待生活，甚至把压力转化为动力，这样学生又怎会形成心理问题，甚至走上不归路呢？

五、宣泄，合理发泄情绪

情绪就像是一根弦，始终绷得紧紧的，迟早有一天弦会崩断。尤其是小学生，不良情绪的积累会影响自身的个性形成和健康发展。所以，给学生尽量多的情感表达的机会。让情绪发出来，情感表达出来。突破设限，先发泄情绪，再学会更合理的发泄情绪，释放自己的精神压力，抗压能力也会随之增强。

例如，在班上设立每周解压活动课，在课上，学生可以把自己对老师或同学的意见和不满，写下来交给老师或同學，班级规定，被反映者不得打压，心存芥蒂，还要及时回复，经此一事，摒弃前嫌，如有不服也得马上忘记。

还可以找个室外的环境，一个人坐着，然后深呼吸多次，让肺的空气尽可能的换上新鲜的空气。

甚至可以找个解压玩具，橡皮搽也行，使劲的出气，等出完这口气，自然心里就舒服了。

总之，关注小学生心理健康，培养小学生抗压能力，我们这些教育一线的工作者任重而道远，我们必须把孩子的健康作为头等大事来抓，竭尽全力，使班级的学生一个都不能少！